Mencermati 5 Cara Meningkatkan Kepercayaan Diri
Cara meningkatkan kepercayaan diri menjadi hal penting untuk diketahui oleh setiap orang. Sebab, kurangnya rasa percaya diri bisa berdampak negatif dan berpengaruh terhadap kesehatan mental, hingga gaya hidup. Selain itu, rasa percaya diri berpengaruh terhadap perjalanan karir.
Melansir dari Verywell Mind, percaya diri merupakan perasaan percaya pada kemampuan, penilaian diri sendiri dan kualitas. Memiliki rasa percaya diri penting untuk kesehatan mental dan kesejahteraan psikologis. Meski begitu, rasa percaya diri tidak tumbuh dengan sendirinya tetapi harus terus dilatih.
Pentingnya Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Tumbuhnya rasa kepercayaan diri akan lebih banyak menghasilkan hal yang postifi, misalnya membuat seseorang memiliki ketahanan dan kebahagiaan, sehingga tidak mudah merasa insecure. Adapun, secara eksternal rasa percaya diri berhubungan langsung dengan potensi dalam menemukan sejumlah hal baru di dalam hidup.
Dalam buku Oxford of Positive Psychology dijelaskan bahwa seseorang yang tidak memiliki rasa kepercayaan diri tinggi kerap mengalami keraguan yang tinggi. Akibatnya seseorang jadi jadi sering meragukan dirinya sendiri dan menutup peluang untuk terus berkembang.
Kurangnya rasa percaya diri bisa melumpuhkan dan mengganggu usaha yang tengah dikerjakan. Bahkan, kurangnya rasa percaya diri bisa mengganggu usaha sebelum tindakan dimulai atau dilakukan. Ketika Anda yakin bisa mendapatkan suatu pekerjaan meski peluangnya kecil, ada kemungkinan Anda tetap bisa meraihnya.
Rasa percaya diri tidak membuat Anda serta-merta lebih baik. Namun dengan adanya kepercayaan dalam diri, bisa mendorong Anda untuk lebih berkembang dan berani mengambil risiko sehingga lebih mudah untuk mencapai tujuan yang diinginkan.
Cara Meningkatkan Kepercayaan Diri di Depan Umum
Rasa percaya diri bisa membantu seseorang lebih berani mengambil risiko di dalam hidup. Berikut cara meningkatkan kepercayaan diri di depan umum:
1. Menjadi Diri Sendiri
Menjadi diri sendiri merupakan cara sederhana untuk melatih kepercayaan diri. Jujur terhadap diri bukan berarti membuka kepribadian ke semua orang yang ditemui. Anda tetap bisa menyimpan sebagian kepribadian hanya untuk orang-orang terdekat saja.
2. Berolahraga
Melakukan olahraga tidak hanya berkaitan penurunan berat badan atau hal lain yang berhubungan dengan fisik. Olahraga bisa memberikan stimulasi psikologis, sehingga bisa jadi cara meningkatkan kepercayaan diri. Selain itu, olahraga bisa meningkatkan susana hati, memerangi kecemasan hingga depresi.
