Kandungan Gizi dan Ragam Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan

Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan

Bahan-bahan alami seperti rempah-rempah, buah segar, sayuran hijau, hingga minyak berbahan dasar nabati, mengandung segudang khasiat yang baik untuk tubuh. Hal ini pun berlaku pada minyak kelapa.

Meski tidak memiliki serat, vitamin, ataupun mineral, minyak kelapa tetap punya manfaat untuk kesehatan. Dihimpun dari Healthline, Alodokter, Hello Sehat, dan sejumlah sumber lainnya, berikut beberapa manfaat minyak kelapa:

1. Menyehatkan Kulit

Sejumlah produsen kecantikan mempercayai kalau ekstrak minyak kelapa dapat menyehatkan kulit. Kendati demikian, khasiat ini perlu diteliti lebih jauh lagi.

Untuk metode pemakaianya agar memperoleh khasiat ini, yaitu dengan cara mengoleskannya pada bagian permukaan kulit. Minyak kelapa juga diklaim memiliki efek antiinflamasi.

2. Mencegah dan Menurunkan Risiko Terkena Diabetes

Kandungan asam lemak di dalam minyak kelapa, diklaim mampu mencegah penyakit diabetes tipe 2. Keyakinan tersebut didasari oleh anggapan bahwa minyak kelapa diduga dapat memperbaiki toleransi glukosa dalam tubuh.

Meski diklaim punya khasiat seperti itu, minyak kelapa perlu diteliti lebih lanjut. Namun yang jelas, ada satu fakta yang tak bisa dibantah. Minyak kelapa mampu melembabkan kulit.

3. Menyehatkan Jantung

Minyak kelapa diduga mengandung polifenol. Sebuah senyawa yang bisa menghambat sekaligus mencegah terjadinya pengerasan dinding pembuluh darah, atau istilahnya dikenal dengan sebutan aterosklerosis.

Dari penjelasan di atas, bisa diketahui kalau minyak kelapa dianggap mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Minyak kelapa juga diyakini dapat menyehatkan gigi. Studi telah menemukan bahwa minyak kelapa menawarkan perlindungan terhadap gigi berlubang, memperbaiki radang gusi , dan mempengaruhi keseimbangan bakteri mulut.

4. Baik untuk Kesehatan Rambut

Khasiat minyak kelapa ini sudah dipercaya sejak dulu. Bahkan perawatan rambut tradisional selalu melibatkan minyak kelapa dalam setiap prosesnya.

Guna memperoleh manfaat ini, sebagian besar orang biasanya akan mengoleskan minyak kelapa ke rambut mereka untuk meningkatkan kilau dan melindunginya dari kerusakan. Minyak kelapa dapat menembus kulit kepala lebih baik daripada minyak mineral.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sejumlah orang memiliki anggapan, bahwa minyak kelapa mampu mempertahankan rasa kenyang di dalam perut dalam kurun waktu cukup lama. Tidak hanya itu, minyak kelapa murni diklaim bisa mempercepat proses pembakaran lemak di dalam tubuh serta mengubahnya menjadi energi. Minyak kelapa diduga berkhasiat meningkatkan metabolisme tubuh.

6. Membantu Mengelola Stres Akibat Olahraga

Sebagai catatan, khasiat ini hanya berfungsi untuk stres yang diakibatkan oleh kelelahan fisik usai berolahraga. Minyak kelapa diyakini mengandung sejumlah antioksidan yang berfungsi menurunkan stres.

Sama seperti penjelasan sebelumnya, manfaat minyak kelapa ini harus diteliti lebih jauh lagi. Sehingga, khasiat pastinya dapat diketahui. Demikian pembahasan soal minyak kelapa dan manfaatnya. Minyak nabati yang satu ini sering digunakan dalam perawatan rambut dan kulit.