Anxiety Adalah Rasa Cemas Terhadap Stres, Berikut Gejala dan Jenisnya

• Kehilangan orang yang dicintai.
• Pelecehan verbal dan seksual yang bisa menimbulkan rasa trauma.
• Masalah keluarga dan hubungan asmara.
• Masalah pekerjaan.
• Dan lainnya.

Selain penyebab, orang yang mengalami anxiety biasanya akan mengalami beberapa gejala. Melansir dari Alodokter.com, gejala anxiety adalah seperti berikut ini:

• Adanya perasaan seperti akan ditimpa bahaya.
• Banyak berkeringat.
• Detak jantung cepat.
• Gemetaran.
• Gugup, gelisah, dan tegang.
• Napas cepat.
• Sulit atau tidak bisa tidur.
• Sulit konsentrasi.
• Tubuh terasa lemas.

Mengenal Anxiety Disorder

Menurut sejumlah literatur tentang kesehatan mental, anxiety adalah rasa cemas yang dialami seseorang. Rasa cemas bisa menjadi hal positif yang dapat mendorong orang tersebut untuk mencari jalan keluar atas masalah yang sedang dihadapi. Akan tetapi, menurut Halodoc.com jika rasa cemas itu tidak bisa dikontrol dan berujung pada rasa ketakutan yang berlebih, maka bisa dikatakan orang tersebut sedang mengalami anxiety disorder.

Gangguan kecemasan adalah bentuk paling umum dari gangguan emosional dan dapat menyerang siapa saja pada usia berapa pun. Melasir dari WebMD, gangguan kecemasan dan anxiety adalah dua hal berbeda.

Anxiety disorder merupakan penyakit mental yang menyebabkan kecemasan dan ketakutan yang luar biasa. Kecemasan yang berlebihan dapat membuat seseorang menghindari pekerjaan, sekolah, berkumpul dengan keluarga, dan situasi sosial lainnya yang dapat memicu atau memperburuk gejala tersebut.

Dari laporan yang dipublikasikan American Psychiatric Association, wanita lebih mungkin untuk mengalami gangguan kecemasan daripada pria. Saat mengalami anxiety disorder mereka akan mencoba menghindari situasi yang memicu atau memperburuk gejala gangguan mental tersebut.

Anxiety disorder merupakan salah satu dari penyakit mental. Gangguan ini adalah jenis masalah mental yang paling sering dialami manusia. Misalnya pada tahun 2016,  International Health Metrics and Evaluation (IHME) mengestimasi bahwa lebih dari 1,1 miliar penduduk di dunia mengalami penyakit gangguan mental (mental disorder) dan bergantung pada substans aditif.

Meskipun tidak ada data spesifik terkait jumlah penderita anxiety disorder, gangguan mental ini tetap saja bisa dialami oleh hampir semua orang.

Jenis Anxiety Disorder

Masih menurut American Psychiatric Association, berikut beberapa jenis gangguan kecemasan yang masuk dalam kategori Anxiety Disorder:

Anxiety Disorder Umum

Gangguan kecemasan umum melibatkan kekhawatiran yang persisten dan berlebihan yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Kekhawatiran dan ketegangan yang berkelanjutan ini dapat disertai dengan gejala fisik, seperti gelisah, merasa gelisah atau mudah lelah, sulit berkonsentrasi, ketegangan otot, atau masalah tidur.

Panic Disorder

Gejala inti dari gangguan panik adalah serangan panik berulang, kombinasi yang luar biasa dari tekanan fisik dan psikologis.

Fobia

Fobia adalah kondisi saat seseorang merasakan ketakutan yang intens terhadap objek atau situasi tertentu, seperti ketinggian.

Agoraphobia

Kondisi ini merupakan jenis ketakutan yang kuat ketika seseorang berada di tempat di mana tampaknya sulit untuk melarikan diri atau mendapatkan bantuan jika terjadi keadaan darurat. Misalnya, saat berada di pesawat terbang, transportasi umum, atau berdiri dalam antrean orang banyak.  

Social Anxiety Disorder

Seseorang dengan gangguan kecemasan sosial memiliki kecemasan dan ketidaknyamanan yang signifikan tentang rasa malu, terhina, ditolak atau dipandang rendah dalam interaksi sosial. Orang dengan gangguan ini akan mencoba untuk menghindari situasi atau menanggungnya dengan sangat cemas. 

Separation Anxiety Disorder

Separation Anxiety Disorder adalah gangguan kecemasan pada seseorang yang sangat takut atau cemas tentang perpisahan dari orang-orang dengan siapa dia terikat. Perasaan itu melampaui apa yang sesuai untuk usia seseorang.

Dari semua penjelasan di atas, gangguan kecemasan merupakan masalah mental yang bisa saja dialami oleh seseorang. Untuk mengatasinya seseorang dapat mengkonsumsi beberapa jenis obat. Namun obat-obatan tidak akan menyembuhkan gangguan kecemasan, tetapi dapat meredakan gejala secara signifikan.

Cara yang cukup untuk meringankan anxiety disorder dan anxiety adalah dengan pergi berkonsultasi ke dokter atau psikiater. Kemudian belajar untuk mengelola rasa cemas saat menghadapi situasi sulit di dalam hidup.