12 Cara Berdamai dengan Diri Sendiri dan Masa Lalu
4. Membiarkan Kesalahan Masa Lalu
Setiap orang memiliki kesalahan di masa lalu. Jangan biarkan kesalahan ini mempengaruhi masa depan Anda. Lakukan perubahan untuk memperbaiki kesalahan di masa lalu. Ubahlah penyesalan dimasa lalu untuk pembelajaran ke depan. Cobalah untuk meyakini bahwa Anda mampu belajar dan bangkit untuk perubahan.
5. Tanggung Jawab
Mengambil tindakan dan tanggung jawab termasuk proses kedewasaan. Meski itu sulit, Anda akan menemukan kebahagiaan dari tindakan tersebut. Contohnya saja menerima kritik untuk memperbaiki diri. Ketika Anda membuat kesalahan, ambil tindakan untuk tanggung jawab memperbaiki keadaan.
6. Latihan Menerima
Mengutip dari Kentuckycounselingcenter.com, cara menyayangi diri sendiri yaitu penerimaan dan kepuasan. Anda bisa berlatih untuk menerima masalah, lalu mencoba menghadapinya. Menjadi puas berarti memiliki kepuasan fisik, emosional, hingga financial.
7. Berpikir Positif
Berpikir positif bisa diterapkan ketika Anda bangun di pagi hari. Meyakinkan diri sendiri bahwa hari ini Anda hebat, cantik, dan pintar. Yakinkan diri Anda untuk melewati kegiatan seharian ini dengan berpikir positif dan nyaman.
8. Istirahat
Setelah Anda sibuk seharian, berikan waktu untuk istirahat dan relaksasi. Anda bisa melakukan kegiatan yang menyenangkan. Misalnya saja mandi, membaca buku, dan bepergian untuk menenangkan diri.
9. Bangga dengan Diri Sendiri
Perasaan bangga membantu Anda untuk mencintai diri sendiri. Cobalah untuk bangga menyelesaikan hal-hal sederhana. Misalnya mencatat tugas-tugas yang sudah diselesaikan, belajar untuk ujian, dan bangga berhasil membersihkan rumah.
10. Lakukan Hal Baru
Melakukan hal baru di luar zona nyaman, menunjukkan jika Anda lebih tangguh. Misalnya menggunakan model pakaian berbeda, mengikuti kegiatan baru, atau bertemu dengan orang baru. Melakukan hal baru ini membantu Anda untuk mempercayai diri sendiri.
11. Lakukan Hal Sederhana
Hal sederhana membantu meningkatkan kepercayaan diri. Melakukan hal sederhana membantu Anda meningkatkan kepercayaan diri. Contohnya menyelesaikan dekorasi baru di rumah membuat Anda lebih senang dan tenang.
12. Perlakukan Dirimu Seperti Teman
Beberapa orang mungkin berpikir seperti apa gambaran diri di depan teman mereka. Contohnya apakah aku lucu jadi mereka menyukaiku? Apakah aku ramah jadi mereka nyaman denganku? Pertanyaan ini bisa muncul untuk membantu Anda menyayangi diri sendiri. Cobalah melihat orang-orang sekitar. Mereka berteman dan mencintai Anda karena suatu alasan.
