6 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Walaupun baik untuk pencernaan, namun buah naga juga memiliki efek samping pada penderita asam lambung yang perlu diperhatikan. Hal ini dikarenakan buah naga mengandung asam yang bisa memicu masalah lambung.
Bila Anda juga penderita asam lambung, Anda sebaiknya tidak mengkonsumsi buah naga secara berlebihan agar terhindar dari efek samping ini.
4. Mencegah Anemia
Mengkonsumsi buah naga secara rutin juga dapat membantu mencegah anemia. Dikutip dari klikdokter, seratus gram buah naga mengandung 1,9 mg zat besi atau setara dengan 11% dari total kebutuhan harian orang dewasa.
Zat besi sendiri merupakan mineral penting untuk proses produksi sel dalam merah. Adanya kandungan mineral ini dapat membantu sel darah merah mengangkut oksigen ke seluruh organ dan tubuh. Dengan demikian, kebutuhan zat besi tubuh akan tetap terjaga.
Bila tubuh kekurangan zat besi, maka produksi sel darah merah akan terganggu dan Anda akan beresiko tinggi mengalami anemia. Selain itu, kandungan zat besi pada buah naga juga berperan penting dalam memecah makanan menjadi energi.
Melihat manfaatnya ini, Anda sebaiknya perlu mengonsumsi buah naga secara rutin agar tidak mudah lelah dan terhindari dari risiko anemia.
5. Melindungi Rambut Dari Kerusakan
Jika Anda senang mewarnai rambut, Anda sebaiknya perlu mengkonsumsi buah buah naga secara rutin. Alasannya buah naga mengandung nutrisi yang dapat membantu mencegah kerusakan rambut yang timbul akibat bahan.kimia dari pewarna rambut. Dengan demikian rambut Anda akan tetap sehat dan berkilau.
Anda bisa memperoleh manfaat ini dengan menggunakan jus buah naga atau kondisioner yang mengandung ekstrak buah naga. Anda cukup mengoleskan salah satu pada kulit kepala.
Dengan melakukan cara ini, maka folikel rambut akan tetap terbuka sehingga memunginkan rambut Anda untuk bernafas sehingga tetap sehat serta halus.
6. Meningkatkan Kerja Otak
Manfaat terakhir buah naga adalah dapat membantu meningkatkan kinerja otak. Manfaat ini bisa diperoleh karena adanya kandungan vitamin B dan C dalam buah naga.
Kedua vitamin ini dipercaya bisa membantu sel membran tepa sehat. Selain itu, kedua vitamin ini juga dapat membantu mencegah terjadinya gangguan kognitif dan menjaga fungsi otak agar tetap sehat.
Demikian informasi enam manfaat buah naga bagi kesehatan yang jarang diketahui. Walaupun memilki banyak manfaat, Anda sebaiknya tidak mengandalkan buah ini saja. Anda juga tetap perlu mengonsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, serta cukup beristirahat agar tetap hidup sehat
