Sakit perut merupakan satu satu kondisi yang kerap dialami banyak orang. Sakit perut atau dyspepsia dapat disebabkan banyak hal, mulai dari keracunan makanan, alergi makanan, GERD, maupun menstruasi.

Meski sakit perut dikeluhkan semua orang, penyakit ini tetap mengganggu penderitanya untuk beraktifitas.

Cara Menghilangkan Sakit Perut 

Cara menghilangkan sakit perut dapat dilakukan dengan mengkonsumsi obat-obatan tertentu, maupun dengan cara alami. Dikutip dari lama Alodokter.com, berikut cara menghilangkan sakit perut dengan cepat dan alami.

1. Minum Air Putih

Ilustrasi Perempuan Sedang Minum Air Putih (pexels.com/karolina grabowska)

Tubuh membutuhkan air untuk mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan dan minuman secara efisien. Dehidrasi membuat pencernaan lebih sulit dan kurang efektif, yang meningkatkan kemungkinan sakit perut.

Secara umum, kita direkomendasikan untuk minum 2-3 liter air per harinya. Bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan, sangat penting untuk tetap terhidrasi.

Muntah dan diare dapat menyebabkan dehidrasi dengan sangat cepat sehingga penderita gejala ini harus tetap minum air.

2. Mengonsumsi Jahe

Jahe adalah obat alami yang ampuh untuk menghilangkan sakit perut dan gangguan pencernaan. Jahe mengandung bahan kimia yang disebut gingerol dan shogaol yang dapat membantu mempercepat kontraksi perut.

Senyawa ini dapat memindahkan makanan yang menyebabkan gangguan pencernaan melalui perut lebih cepat. Bahan kimia dalam jahe juga dapat membantu mengurangi mual, muntah, dan diare.

Orang yang sakit perut bisa mencoba menambahkan jahe ke makanan mereka atau meminumnya sebagai seduhan. Beberapa minuman jahe alami mungkin juga dapat digunakan meredakan sakit perut.

3. Menggunakan Balsem

Obat sakit perut anak (scholastic.com)

Cara menghilangkan sakit perut dengan cepat selanjutnya adalah dengan mengoleskan balsem ke perut. Balsem mengandung bahan aktif yang dapat melemaskan otot perut.

Bahan aktif utama yang paling banyak ditemukan dalam balsem adalah minyak kayu putih (eucalyptus). Bahan ini memiliki efek anti radang dan antibakteri yang akan meredakan nyeri perut secara alami.

Bahan-bahan aktif lain yang umumnya terdapat dalam balsem, seperti mentol, minyak barus, dan minyak pala, juga dipercaya ampuh dalam meredakan sakit perut. Kandungan bahan-bahkan aktif inilah yang membuat balsem efektif sebagai cara menghilangkan sakit perut tanpa obat.

4. Mengompres Perut dengan Air Hangat

Ilustrasi Sakit Perut (Freepik)

Air hangat suam-suam kuku, atau bersuhu sekitar 40–45° celcius, diketahui efektif sebagai cara menghilangkan sakit perut dengan cepat. Mengompres perut dengan air hangat akan melemaskan otot yang tegang saat sakit perut, terutama jika sedang menstruasi.

Selain itu, kompres hangat juga dapat mengurangi sakit perut yang dialami oleh penderita irritable bowel syndrome. Selain mengompres perut dengan air hangat, Anda juga bisa mandi air atau berendam air hangat untuk menghilangkan sakit perut tanpa obat.