5 Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya
Buah sirsak merupakan tumbuhan dengan nama latin Annona muricata. Tersebar di negara tropis, sirsak biasa dijadikan minuman yang menyegarkan.
Memiliki permukaan kulit hijau dan berduri tumpul, sirsak memiliki daging yang lembut berwarna putih. Rasanya cenderung manis hingga asam. Maka dari itu, sirsak biasa dibuat menjadi jus atau campuran minuman.
Sirsak dari buah hingga daun memiliki manfaat tertentu yang ditinjau dari kandungannya. Apa saja manfaat daun sirsak? Simak ulasan singkat berikut ini.
Kandungan Daun Sirsak
Manfaat daun sirsak dapat dilihat dari zat-zat yang menyusunnya. Berikut daftarnya.
- Bahan kering 87,58%
- Abu 8,93%
- Protein 16,9%
- Serat kasar 28,63%
- Lemak kasar 4,76%
- Beta-N 28,63%
- Kalsium 2,09%
- (Golongan) P 0,35%
Patut diketahui bahwa daun sirsak mengandung energi bruto sekitar 4.195 kkal/g. Tak hanya itu, kali ini kami akan membahas tentang manfaat daun sirsak yang patut diketahui. Bagus untuk kesehatan, berikut penjelasannya.
Manfaat Daun Sirsak
1. Meredakan Radang
Manfaat daun sirsak yang pertama yaitu untuk meredakan peradangan pada tubuh. Sebagaimana yang dilansir dari situs resmi Fakultas Pertanian UMSU, tumbuhan ini bersifat anti-inflamasi.
Di dalamnya terdapat senyawa aktif yang mampu menghambat produksi zat-zat pemicu radang. Misalnya seperti prostaglandin dan sitokin.
Mengacu pada rilisan NCBI, terdapat penelitian tentang 117 senyawa pada daun sirsak. Ekstraknya juga mengandung antioksidan. Maka dari itu, disarankan untuk Anda yang ingin menyembuhkan luka.
Selain itu, juga bisa dikonsumsi untuk menyembuhkan abses dan luka. Melansir Stylecraze, daun sirsak bisa dijadikan pilihan untuk mengatasi sistitis, rematik, demam, diare, malaria, diare, dan ruam kulit.
2. Menjaga Kesehatan Mulut
Manfaat daun sirsak berikutnya yaitu diyakini dapat menjaga kesehatan mulut. Diketahui bahwa bagian tumbuhan ini juga bersifat bakterisida, yakni obat antimikroba yang dapat mematikan bakteri. Selain itu, juga dianggap sebagai fungisida yang mampu membasmi jamur.
Sifat-sifat daun sirsak tersebut dipercaya mampu menghambat pertumbuhan Streptococcus mutans, Streptococcus mitis, Porphyromonas gingivalis, dan Candida albicans. Diketahui bahwa zat-zat tersebut bisa menyerang bagian oral atau mulut.
Maka dari itu, daun sirsak diyakini bagus untuk meredakan penyakit pada oral. Misalnya seperti radang gusi dan periodontitis. Masih melansir Stylecraze, daun sirsak memiliki fitokimia yang kuat.
3. Meredakan Gejala Diabetes
Manfaat daun sirsak ternyata juga bisa meredakan gejala diabetes. Bahan alami ini cocok untuk Anda yang sedang dalam masa pengobatan dan ingin memiliki zat herbal yang relatif lebih aman untuk tubuh.
Meski belum ada studi langsung pada manusia, NCBI sempat membahas tentang penelitian terkait konsumsi ekstrak daun sirsak pada tikus. Selama 28 hari, tikus tersebut mengalami penurunan kadar glukosa dan kreatinin. Selain itu, ditemukan bahwa kolesterol juga menjadi normal.
4. Membantu Pemulihan Insomnia
Insomnia merupakan gangguan susah tidur yang dapat membuat kesehatan tubuh menurun. Pasalnya, kurang istirahat membuat mudah mengantuk dan kurang fokus.
Tahukah Anda bahwa daun sirsak dapat membantu mengurangi insomnia? Hal ini sempat diteliti lebih lanjut melalui jurnal karya Yahaya Gavamukulya, Fred Wamuyokoli, dan Hany A. El-Shemy yang berjudul “Annona muricata: Is the natural therapy to most disease conditions including cancer growing in our backyard? A systematic review of its research history and future prospects."
Salah satu temuannya yaitu konsumsi olahan daun sirsak yang dilakukan secara tradisional. Tujuannya yaitu untuk mengatasi insomnia. Diketahui bahwa terdapat relaksan otot polos yang dapat menenangkan serta meredakan stres.
5. Pengobatan Kanker
Manfaat daun kanker berikutnya yaitu sebagai salah satu cara alami untuk pengobatan kanker. Ekstrak daunnya diyakini dapat menimbulkan efek antiproliferativei dan sitotoksik terhadap kanker payudara, usus besar, prostat, darah, hati, dan lain-lain.
Selain itu, tanaman ini juga mengandung bio aktif annonaceous acetogenins (AGES) yang bersifat antikanker. Diketahui bahwa AGEs mampu menghancurkan sel kanker dengan cara menghambat kompleks mitokondria I dan protein sel kanker.
Cara Membuat dari Minuman Daun Sirsak
1. Teh Rebusan Daun Sirsak
- Masukkan 2-3 daun sirsak yang sudah dibersihkan ke dalam gelas
- Masukkan air mendidih
- Aduk dan diamkan kurang lebih 5-10 menit
- Saring dan pisahkan teh dengan daunnya
- Teh daun sirsak siap diminum.
2. Teh Daun Sirsak untuk Kesehatan
- Siapkan panci dengan satu liter air, panaskan hingga mendidih
- Tambahkan 5-10 daun sirsak, aduk bersama air panas yang didihkan
- Rebus hingga air berkurang setengah
- Matikan api, diamkan teh sekitar 20 menit
- Saring hingga teh dan daun terpisah
- Minum teh dalam keadaan panas, hangat, atau suhu ruang.
Demikian penjelasan tentang manfaat daun sirsak yang patut diketahui. Bagus untuk kesehatan, Anda dapat meminumnya 2-3 minggu sekali untuk tujuan pengobatan.
