Zat besi merupakan mineral yang diperlukan tubuh. Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan mineral ini yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi.
Makanan sehat untuk ibu hamil diperlukan guna menjaga kesehatan ibu dan janin. Selain membantu perkembang bayi, makanan sehat berikut bisa mencegah risiko kelahiran prematur.
Kalsium merupakan mineral yang sangat penting bagi tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan gigi dan tulang. Apa saja makanan dan minuman yang mengandung kalsium tinggi? Berikut ini penjelasannya.
Beragam makanan yang mengandung protein, baik dari hewan atau tumbuhan, baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini daftar protein yang bisa dikonsumsi sehari-hari
Karbohidrat adalah nutrisi atau zat gizi yang dibutuhkan tubuh agar menjalankan fungsinya. Ada beberapa sumber karbohidrat yang bisa menjadi pilihan menu makanan setiap hari.