Rasulullah SAW menyarankan umatnya untuk mengucapkan doa sebelum dan setelah bangun tidur sebagai bagian dari praktik ibadah dan adab yang dianjurkan untuk memohon perlindungan kepada Allah SWT.
Sebelum tidur, Nabi Muhammad SAW biasanya melakukan beberapa tindakan, seperti berwudu, mengibaskan tempat tidur, dan mengucapkan doa.
Sebelum tidur, umat Islam disarankan untuk mengucapkan doa terlebih dahulu. Berikut ini adalah bacaan doa sebelum tidur, baik dalam teks Arab, Latin, dan artinya.
Tidur merupakan aktivitas penting bagi manusia, dan Rasulullah SAW menganjurkan beberapa amalan yang baik dilakukan sebelum tidur.
Menurut NU Online, Rasulullah SAW biasanya membaca beberapa ayat dari Al-Qur'an sebelum tidur, termasuk Al-Fatihah, Qulhu, Al-Falaq, dan An-Nas. Semua surat dan ayat ini sebaiknya dibaca sekali setiap kali hendak tidur.
Doa Sebelum Tidur
Selain membaca beberapa ayat suci Al-Qur'an seperti yang telah disebutkan, umat Islam juga dianjurkan untuk mengucapkan doa sebelum tidur. Terdapat dua versi doa sebelum tidur, yaitu yang pendek dan yang panjang.
بِسْمِكَ اللّهُمَّ اَحْيَا وَ بِسْمِكَ اَمُوْتُ
Artinya: "Dengan nama-Mu, Ya Allah, aku hidup dan dengan nama-Mu aku mati."
Selain itu, juga ada opsi untuk membaca doa sebelum tidur dalam versi yang lebih panjang. Berikut adalah doanya:
للَّهُمَّ أَسْلَمْتُ إِلَيْكَ وَوَجَّهْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ، وَفَوَّضْتُ أَمْرِى إِلَيْكَ وَأَلْجَأْتُ ظَهْرى إِلَيْكَ رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ، لاَ مَلْجَأَ وَلَا مَنْحَى مِنْكَ إِلا إِلَيْكَ، أَمَنْتُ بكتابكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ
Artinya : "Allah, aku menyerahkan diriku kepada-Mu, dan aku menghadapkan wajahku kepada-Mu, dan aku menyerahkan urusanku kepada-Mu, dan aku berlindung kepada-Mu dengan punggungku kepada-Mu, dengan harapan dan ketakutan kepada-Mu. Tak ada tempat untuk berlindung atau berpaling dari-Mu kecuali kepada-Mu. Aku telah beriman kepada kitab-Mu yang telah Engkau turunkan dan kepada nabi-Mu yang telah Engkau utus." (HR, Muslim, Bukhari dan Abu Dawud).
Dalam riwayat Hadis Bukhari dan Muslim, Nabi Muhammad SAW juga mengajarkan doa sebelum tidur seperti berikut ini:
بِاسْمِكَ رَبِّ وَضَعْتُ جَنْبِي ، وَبِكَ أَرْفَعُهُ ، إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي فَارْحَمْهَا ، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ
Artinya: "Dengan nama-Mu, Ya Tuhanku, aku meletakkan tubuhku (berbaring) dan dengan nama-Mu aku mengangkatnya. Jika Engkau menjaga jiwaku, maka berilah rahmat padanya, dan jika Engkau membiarkannya pergi, maka peliharalah ia sebagaimana Engkau menjaga hamba-hamba-Mu yang saleh." (HR. Bukhari no. 6320 dan Muslim no. 2714).
Sunnah Rasulullah Sebelum Tidur
Selain mengucapkan doa sebelum tidur, Rasulullah SAW juga mengajarkan beberapa sunnah kepada umatnya. Hal ini bertujuan agar umat Muslim mendapatkan perlindungan dan pahala saat beristirahat. Berikut adalah beberapa ajaran sunnah sebelum tidur yang disampaikan oleh Rasulullah SAW, seperti yang dikutip dari berbagai sumber.
1. Berwudhu
Dalam buku berjudul Sunnah Sehari-hari Rasulullah karya Syaikh Abdullah bin Hamoud Al Furaih, dijelaskan bahwa Rasulullah SAW mengajarkan praktik berwudhu sebelum tidur. Hal ini telah disampaikan dalam sebuah hadis yang mengatakan:
إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلاَةِ ، ثُمَّ اضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الأَيْمَنِ
Artinya: " Ketika kamu hendak tidur, berwudhulah sebagaimana wudhu yang kamu lakukan untuk shalat, kemudian tidurlah di atas sisi kananmu," (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710).
2. Kibaskan Kasur
Setelah berwudhu dan memasuki kamar tidur, sebelum berbaring di tempat tidur, Rasulullah SAW mengajarkan untuk mengibaskan tempat tidur dengan bagian dalamnya sebanyak tiga kali. Dalam hadis yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah, Nabi Muhammad SAW bersabda:
"Jika salah seorang di antara kamu hendak mendatangi tempat tidurnya, hendaknya ia mengibas kasurnya dengan bagian dalam sarungnya, karena ia tidak mengetahui apa yang ada padanya, kemudian mengucapkan:
بِاسْمِكَ رَبِّى وَضَعْتُ جَنْبِى
Artinya: "Dengan nama-Mu, wahai Tuhanku, aku meletakkan sisi tubuhku." (HR. Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710).
3. Membaca Doa
Ketika Nabi Muhammad SAW tidur di malam hari, beliau selalu mengucapkan doa. Tidak hanya itu, saat bangun tidur juga, Nabi Muhammad SAW mengucapkan doa. Hal ini dijelaskan dalam sebuah hadis sebagai berikut:
"Jika kamu hendak tidur, lakukanlah wudhu seperti yang kamu lakukan untuk shalat, kemudian berbaringlah ke kanan dan bacalah doa-doa sebelum tidur. Rasulullah SAW bersabda: "Jadikanlah doa tersebut sebagai akhir dari segala perkataanmu." (HR Bukhari Muslim).
4. Baca Ayat Kursi
فَذَكَرَ الْحَدِيثَ فَقَالَ إِذَا أَوَيْتَ إِلَى فِرَاشِكَ فَاقْرَأْ آيَةَ الْكُرْسِىِّ لَنْ يَزَالَ عَلَيْكَ مِنَ اللَّهِ حَافِظٌ ، وَلاَ يَقْرَبُكَ شَيْطَانٌ حَتَّى تُصْبِحَ
Artinya: "Kemudian dia mengingat hadis tersebut dan berkata: 'Jika kamu beranjak ke tempat tidurmu, bacalah Ayat Kursi, maka Allah akan menetapkan penjagaan-Nya atas dirimu, dan setan tidak akan mendekatimu hingga pagi." (HR. Bukhari).
5. Baca Surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas
كَانَ إِذَا أَوَى إِلَى فِرَاشِهِ كُلَّ لَيْلَةٍ جَمَعَ كَفَّيْهِ ثُمَّ نَفَثَ فِيهِمَا فَقَرَأَ فِيهِمَا ( قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ) وَ ( قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ ) وَ ( قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ ) ثُمَّ يَمْسَحُ بِهِمَا مَا اسْتَطَاعَ مِنْ جَسَدِهِ يَبْدَأُ بِهِمَا عَلَى رَأْسِهِ وَوَجْهِهِ وَمَا أَقْبَلَ مِنْ جَسَدِهِ يَفْعَلُ ذَلِكَ ثَلاَثَ مَرَّاتٍ
Artinya: "Rasulullah SAW, setiap malam ketika beranjak ke tempat tidurnya, dia mengumpulkan kedua telapak tangannya, kemudian meniup kedua telapak tangan itu, lalu membaca di atasnya Surah Al-Ikhlas, Surah Al-Falaq, dan Surah An-Nas. Setelah itu, dia mengusap segenap tubuhnya yang dapat dijangkau oleh kedua telapak tangan tersebut, dimulai dari kepala dan wajahnya, kemudian bagian tubuh lainnya yang bisa dijangkau, dia melakukannya sebanyak tiga kali." (HR. Muslim).
6. Segera Tidur Pasca Sholat Isya
أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ - صلى الله عليه وسلم - كَانَ يَكْرَهُ النَّوْمَ قَبْلَ الْعِشَاءِ وَالْحَدِيثَ بَعْدَهَا
Artinya: "Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam membenci tidur sebelum shalat 'Isya dan ngobrol-ngobrol setelahnya." (HR. Bukhari).
Itu dia pembahasan mengenai bacaan doa mau tidur serta amalan sunnah yang diajarkan oleh Rasulullah SAW. Semoga artikel ini dapat menambah pengetahuan tentang islam.