15 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan dan Kecantikan
1. Menjaga kesehatan otot
Kandungan mineral yang cukup tinggi membuat buah ini baik untuk menjaga kesehatan otot pada anak. Tak hanya itu, delima juga bisa membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi selama masa pertumbuhan.
2. Mencegah dehidrasi
Asupan cairan sangat penting bagi anak-anak. Kandungan air dan elektrolit dalam buah delima bisa membantu mencukupi kebutuhan cairan anak.
3. Memelihara kesehatan jantung
Delima mengandung serat, antioksidan, dan vitamin C yang baik untuk menurunkan kolesterol jahat dan menjaga tekanan darah. Mengkonsumsi delima dan dipadukan dengan sayuran serta buah lainnya membuat jantung anak Anda menjadi lebih sehat.
Manfaat Buah Delima untuk Kecantikan
Kandungan dalam buah delima juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Mengutip dari hellosehat.com, berikut ini beberapa manfaat delima bagi kecantikan.
1. Membuat kulit lebih lembap
Kandungan vitamin C dalam buah ini dipercaya bisa melembapkan kulit. Delima dapat menenangkan kulit kering, pecah-pecah, dan iritasi. Tak hanya vitamin C, kandungan asam punicic juga mampu membantu melembapkan kulit secara alami.
2. Meregenerasi kulit
Biji buah delima dipercaya bisa melindungi epidermis dan meningkatkan regenerasi peidermis. Selain itu, delima juga bisa meningkatkan sirkulasi, penyembuhan kulit, perbaikan jaringan, dan penyembuhan luka.
3. Mengurangi tanda penuaan dini
Tanda penuaan dini dapat muncul karena kulit terlalu sering terpapar sinar mayahari langsung. Paparan tersebut dapat menyebabkan kerusakan oksidatif pada sel kulit. Tanda penuaan dini yang sering muncul antara lain keriput, garis halus, kulit terbakar, hingga kanker.
Delima mengandung antioksidan jenis polifenol yang bisa melindungi kulit dari sel oksidatif. Produk dari delima juga terbukti dapat memperbaiki struktur DNA. Buah ini juga membantu mencegah hiperpigmentasi dan flek hitam di kulit.
4. Mengatasi jerawat
Jerawat menjadi masalah kulit yang dirasakan banyak orang. Gangguan tersebut dapat disebabkan oleh adanya infeksi bakteri di kelenjar minyak kulit. Kondisi tersebut terkadang bisa menyebabkan peradangan dan membuat kulit merah serta bengkak.
Antioksdan dalam delima dipercaya bisa membantu mengurangi radang tersebut. Sehingga secara tidak langsung dapat juga menjadi solusi untuk menghilangkan jerawat.
5. Memicu produksi kolagen
Seiring berjalannya waktu, kulit manusia akan mengalami pengenduran. Bagi sebagian orang hal tersebut menjadi masalah tersendiri. Untuk mengatasi masalah tersebut, Anda dapat memanfaatkan buah delima.
Kandungan asam ellagic dan antioksidan yang tinggi dapat mengurangi pemecahan kolagen. Delima bisa merangsang sel untuk memproduksi kolagen. Hal tersebut dapat membantu meningkatkan suplai darah yang bermanfaatkan mengencangkan kulit.
Cara Mengkonsumsi Buah Delima
Mengkonsumsi buah delima tidak boleh sembarangan agar kandungan nutrisi dalam buah ini tidak hilang. Mengutip dari laman sehatq.com, delima sebaiknya dikonsumsi dengan cara menghancurkan bijinya menggunakan blender.
Bagi ibu hamil, sebaiknya mengkonsumsi delima dalam bentuk perasan atau jus dalam jumlah yang wajar. Sebab terlalu banyak mengkonsumsi buah ini juga berisiko menyebabkan gangguan kesehatan.
Untuk penyintas penyakit kronis, konsumsi buah delima juga sebaiknya dibatasi. Selain itu, untuk memastikan keamanan buah ini, Anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
