7 Fakta Susu Kedelai Beserta Manfaatnya untuk Wanita
Beberapa penelitian sudah membuktikan, kacang kedelai yang dikonsumsi rutin dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara pada wanita.
5. Membantu Pertumbuhan Anak
Kandungan asam amino pada susu kedelai sangat bermanfaat untuk pertumbuhan anak. Susu kedelai juga dikenal dengan nama susu soya.
Dilansir dari Alodokter.com, susu soya adalah susu pengganti bagi anak-anak yang alergi susu sapi. Formulasi susu soya ini terdiri dari isolat protein soya dan berbagai nutrisi seperti asam lemak omega-3, asam lemak omega-6, vitamin, serat, dan mineral.
Kandungan nutrisi tersebut, dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak, baik fisik ataupun otak anak. Susu kedelai juga dipercaya bisa meningkatkan kemampuan kognitif anak.
6. Bermanfaat Untuk Darah
Kandungan zat besi dalam susu kedelai akan membuat sel darah merah bekerja dengan baik, untuk mengalirkan darah dan oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu, seperti dilansir dari Hellosehat.com, dari sejumlah penelitian menyebutkan bahwa susu kedelai dinilai ampuh menurunkan tekanan darah, ketimbang susu sapi.
Untuk menjaga aliran darah tetap lancar ataupun menurunkan tekanan darah, konsumsi susu kedelai dengan teratur sangat dianjurkan bagi penderita hipertensi.
7. Membuat Jantung Lebih Sehat
Kadar lemak darah atau kolesterol total dan trigliserida bisa dikurangi dengan meminum susu kedelai. Pasalnya, susu kedelai memiliki kandungan asam lemak seperti omega-3. Dengan begitu, risiko terkena serangan jantung dan penyakit jantung koroner bisa berkurang.
Mengonsumsi susu kedelai secara teratur dapat menyehatkan jantung. Selain peredaran darah lancar, kebugaran tubuh pun bisa terjaga dengan baik.
Manfaat Susu Kedelai untuk Wanita
Susu yang bebas kolesterol seperti susu kedelai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, utamanya untuk wanita. Dilansir dari Klikdokter.com dan Sehatq.com, berikut merupakan manfaat susu kedelai untuk wanita:
1. Mengencangkan Kulit
Sejumlah studi tentang susu kedelai menyimpulkan, kalau mengkonsumsi minuman ini akan menyehatkan kulit. Sebab, susu kedelai memiliki senyawa yang bisa mengurangi penuaan dini, atau aglycones.
Dengan mengonsumsi sekitar 40 mm aglycones, bisa mengurangi kerutan pada wanita di atas 40 tahun. Untuk itu, sangat dianjurkan untuk meminum susu kedelai dalam batas wajar.
2. Kurangi Sakit Saat Haid
Susu kedelai yang mengandung isoflavon, terbukti secara ilmiah dapat mengurangi rasa sakit saat haid yang dialami wanita. Ketika masa datang bulan tiba, konsumsi minuman ini sangat dianjurkan.
3. Meringankan Gejala Menopause
Sejumlah perubahan akan dialami wanita ketika memasuki masa menopause. Contohnya, vagina menjadi kering, sulit tidur, emosi tidak stabil, dan sering merasakan sensasi kegerahan (hot flashes) karena kadar estrogen berkurang.
Ternyata, susu kedelai bisa meringankan gejala menopause. Rutin meminumnya dipercaya bisa menambah kadar estrogen pada tubuh wanita, karena mengandung isoflavon. Sebuah studi yang diterbitkan jurnal The JAMA Network, mengungkap keluhan wanita saat menopause berkurang usai mengonsumsi susu kedelai secara rutin.
4. Meningkatkan Kesuburan
Susu kedelai mampu menangkal zat plastik atau BPA yang mengurangi kesuburan wanita. Fungsi ini berjalan karena dalam susu kedelai terdapat kandungan fitokimia tinggi.
Keyakinan terhadap susu kedelai yang bisa meningkatkan kesuburan wanita semakin akurat, dengan adanya sebuah studi tentang itu.
Pada studi itu, tingkat keberhasilan inseminasi pada wanita yang memakan olahan kedelai cukup tinggi. Dengan begitu, bisa dikatakan jika susu kedelai memiliki manfaat meningkatkan kesuburan pada wanita.
Demikian pembahasan tentang susu kedelai. Olahan yang kaya manfaat ini bisa dikonsumsi secara teratur. Jika berlebihan, tentunya efek samping akan dirasakan tubuh.
