Kandungan Gizi dan Manfaat Salak untuk Ibu Hamil
Buah salak mengandung karbohidrat yang cukup banyak. Jika dikonsumsi, karbohidrat pada buah salak akan menjadi energi tambahan untuk ibu hamil. Sehingga, ia masih bisa menjalankan aktivitasnya dengan sehat dan bugar.
Kandungan karbohidrat pada buah salak juga dipercaya memiliki manfaat baik, bagi perkembangan janin di dalam kandungan.
3. Menurunkan Risiko Komplikasi Kehamilan
Komplikasi pada ibu hamil bisa dicegah dengan mengkonsumsi makanan yang punya kandungan vitamin C tinggi. Contohnya seperti buah salak. Manfaat salak untuk ibu hamil, yaitu dapat menurunkan risiko terjadinya komplikasi kehamilan.
Vitamin C berfungsi sebagai nutrisi yang membantu tubuh untuk menyerap zat besi lebih cepat. Berbicara mengenai zat besi, di dalam buah salak juga terkandung zat besi dan mineral penting lainnya untuk kebaikan ibu hamil.
4. Mencegah Anemia
Risiko terjadinya anemia pada ibu hamil bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Namun yang jelas, saat sel darah merah tidak mampu membawa oksigen keseluruh tubuh dengan maksimal, maka bisa dipastikan tubuh ibu hamil sedang kekurangan zat besi.
Anemia defisiensi zat besi bisa beresiko fatal dan membuat bayi lahir prematur. Untuk mencegahnya, ibu hamil bisa mengkonsumsi buah salak. Salak memiliki kandungan zat besi cukup banyak. Sehingga, dapat membantu tubuh terhindar dari anemia.
5. Menyehatkan dan Menjaga Tulang
Kandungan kalsium pada buah salak dapat membuat tulang ibu hamil tetap sehat dan kuat. Selain itu, kandungan mineral lainnya sangat bermanfaat untuk pertumbuhan serta perkembangan janin.
Jika tulang kuat dan sehat, maka ibu hamil bisa terhindar dan mencegah osteoporosis.
Manfaat Salak untuk Kesehatan
Khasiat buah salak tidak hanya baik untuk ibu hamil. Melainkan, buah ini juga punya beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh. Dikutip dari Organic Facts, berikut segudang manfaat salak untuk kesehatan.
1. Menyehatkan Mata
Buah salak ternyata punya antioksidan berna betakaroten. Fungsi utamanya bisa menjaga kesehatan mata. Antioksidan ini dianggap dapat menurunkan risiko degenerasi makula dan memperlambat perkembangan katarak seiring bertambahnya usia.
2. Meredakan Maag
Secara tradisional, buah salak dipercaya mampu meredakan sakit maag. Buah ini bisa dikonsumsi langsung setelah daging buahnya dicuci bersih.
3. Menurunkan Berat Badan
Buah salak memiliki kandungan serat cukup tinggi. Oleh karena itu, saat dikonsumsi rasa kenyang akan bertahan lama di perut. Hal ini menjadi sesuatu yang bagus, sebab bisa menurunkan berat badan yang disebabkan memakan cemilan atau makanan secara berlebihan.
Demikian pembahasan tentang manfaat salak untuk ibu hamil. Seperti penjelasan di atas, segudang manfaat buah salak ini bisa dirasakan tubuh kalau jumlah konsumsinya tidak berlebihan.
