Minuman Ramah untuk Lambung Saat Berpuasa

Air kelapa merupakan pilihan tepat untuk menetralkan asam lambung ketika naik. Kandungan kalium yang tinggi dari air kelapa, mampu menyeimbangkan pH tubuh. Hal ini membuat asam lambung yang tengah naik dapat dinetralkan oleh tingginya kalium tersebut.

3. Teh herbal

Pastikan teh herbalnya yang bebas kafein ya. Dengan begitu gejala asam lambung dapat dinetralkan dengan teh herbal. Beberapa teh herbal seperti chamomile dan licorice, merupakan contoh jenis teh herbal yang aman dikonsumsi ketika berbuka dan sahur. Untuk menyajikan teh herbal, caranya sangat mudah. Anda hanya perlu nenyeduh teh herbal dalam air panas sekitar 10 menit. Selain dapat menetralkan asam lambung, teh herbal juga bisa membantu memperlancar sistem pencernaan.

4. Jus buah

Bagi penderita asam lambung, sebaiknya harus ekstra cermat dalam mengkonsumsi jus buah. Hindari jus buah yang memiliki kandungan asam tinggi, seperti nanas, jeruk, apel dan mangga. Sebaliknya, penderita asam lambung dianjurkan untuk mengonsumsi jus buah yang memiliki kandungan rendah asam. Salah satunya bisa anda dapatkan dari buah semangka, melon ataupun buah bit. Selain itu bisa juga dengan membuat jus sayuran yang seratnya tinggi, seperti wortel, bayam, mentimun, hingga lidah buaya yang telah dibersihkan.