Manfaat Buah Nanas, Memperkuat Imunitas di Masa Pandemi Covid-19
Bagi lansia, buah nanas juga baik dikonsumsi. Nanas bisa meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah risiko terjadinya osteoporosis. Bagi para anak muda, mengonsumsi nanas dapat menjaga kesehatan tulang sejak dini.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Buah nanas bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung. Kandungan antioksidan, kalium, serta serat nanas baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mengontrolnya agar tetap stabil.
Konsumsi buah nanas juga bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyumbat pembuluh darah. Pembuluh darah yang tersumbat merupakan sumber dari segala penyakit, termasuk serangan jantung, stroke dan penyakit kronis lainnya.
5. Mencegah Peradangan
Di dalam buah nanas terdapat bromelain dan antioksidan yang bermanfaat dalam mengurangi peradangan dan nyeri di dalam tubuh, misalnya pada penyakit sinusitis, radang tenggorokan, atau radang sendi. Bromelain berkhasiat untuk mengencerkan dahak dan mengurangi batuk.
6. Membantu Program Diet
Bila anda sedang menjalani program diet dan menjaga berat badan agar tetap stabil. Maka buah nanas bisa menjadi pilihan yang tepat untuk Anda tambahkan ke dalam menu diet sehari-hari.
Alasan mengapa buah ini tepat menjadi teman diet adalah karena rendahnya kalori dalam nanas. Akan tetapi serat pada buah ini sangatlah tinggi sehingga sangat membantu terhadap pencernaan. Akibatnya Anda bisa merasa kenyang lebih lama tanpa perlu makan atau camilan banyak.
Dalam beberapa riset juga menunjukkan bahwa nanas bisa membantu meningkatkan proses metabolisme lemak. Proses metabolisme tersebut membuat berat badan lebih mudah terkontrol.
Manfaat buah nanas untuk kesehatan memang tidak sedikit. Akan tetapi Anda tetap perlu mengonsumsi makanan sehat lainnya. Supaya nutrisi yang Anda peroleh bisa beragam dan tercukupi.
Buah nanas kebanyakan aman untuk dikonsumsi. Namun, buah ini memiliki probabilitas tidak cocok dimakan oleh orang yang memiliki alergi terhadap lateks. Karena nanas bisa memicu kambuhnya reaksi alergi, seperti gatal-gatal, sakit perut, atau diare.
Apabila Anda mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi buah nanas segera komunikasikan ke dokter terdekat, agar bisa mendapat perawatan dalam waktu cepat.
