2. Selalu merasa bersalah
Walaupun sudah bekerja sangat keras, namun umumnya pemeran sandwich generation masih sering merasa bersalah. Perasaan tersebut muncul saat mereka tidak mampu untuk memenuhi kebutuhan dan membahagikan orang tua atau anaknya.
Perasaan bersalah sebenarnya sangat manusiawi. Namun jika dibiarkan terus menerus, maka kondisi tersebut dapat menyebabkan gangguan mental. Seseorang yang selalu merasa bersalah akan mudah menyalahkan diri sendiri dan tidak bisa menghargai hal yang dilakukannya. Tak jarang, perasaan bersalah membuat seseorang mudah insecure.
3. Selalu merasa khawatir
Selain memiliki rasa bersalah yang dalam, generasi sandwich juga mudah merasa khawatir. Contoh dari kekhawatiran yang sering muncul antara lain; khawatir tidak bisa membiayai hidup orang tua, khawatir tidak dapat membiayai pendidikan, dan khawatir dengan masa depannya.
Rasa khawatir yang terus menerus dirasakan ternyata bisa menyebabkan depresi. Perasaan ini bisa dikurangi dengan cara membagi beban kepada pihak lain atau dengan cara bercerita dengan teman atau kerabat.
Bagaimana Cara Keluar dari Generasi Sandwich?
Agar tidak merasakan dampak generasi sandwich, maka seseorang harus berupaya untuk keluar dari zona tersebut. Menurut penjelasan di sikapiuangmu.ojk.go.id, berikut ini beberapa cara untuk keluar dari zona sandwich generation.
1. Membuat tabungan rencana
Ketika Anda merasa sulit menabung, maka membuat tabungan rencana bisa menjadi pilihan yang tepat. Tabungan berencana merupakan jenis tabungan dengan setoran rutin yang memiliki fitur auto debit dari rekening sumber.
Contoh tabungan rencana yaitu tabungan pernikahan, haji, umroh, wisata, hingga pendidikan. Cara ini cukup mudah dan membantu untuk para generasi sandwich agar dapat menyisihkan uang bulanannya.
2. Siapkan dana pensiun
Cara keluar dari generasi sandwich berikutnya yaitu dengan menyiapkan dana pensiun. Hal ini bertujuan untuk memutuskan rantai sandwich generation. Selain itu, dana pensiun juga menjadi bukti rasa sayang kita kepada anak. Jadi, saat kita tua nanti, anak tidak perlu merasakan menjadi sandwich generation.
3. Siapkan asuransi kesehatan
Asuransi kesehatan diperlukan saat keadaan darurat. Jika memiliki asuransi kesehatan, maka saat sakit kita tidak perlu membayar biaya pengobatan sebab sudah ada perusahaan asuransi yang menanggung biaya tersebut.
4. Mengurangi gaya hidup konsumtif
Sandwich generation berisiko mengalami gangguan kesehatan mental. Salah satu cara untuk menghindari masalah tersebut yaitu dengan mengurangi gaya hidup konsumtif. Dengan mengurangi pengeluaran tidak penting, maka kita bisa lebih banyak menyisihkan uang untuk kepeluan lain yang lebih penting dan urgent.