13 Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal Memakai Bahan Alami

7. Obat Batuk, permen, dan permen keras

Banyak permen dan obat batuk pereda tenggorokan. Memakai obat dan permen bisa membantu meredakan nyeri dan gatal. Obat batuk mengandung mentol untuk mengatasi gatal di tenggorokan.

Salah satu penelitian menyebutkan, mengkonsumsi obat dan permen mentol dapat mencegah batuk dan tenggorokan gatal. Namun, anda harus memeriksa dosis harian mengkonsumsi permen mentol.

Sementara itu permen manis membantu meredakan tenggorokan gatal. Permen ini bisa meningkatkan produksi air liur. Air liur membantu hidrasi area tenggorokan. Penelitian lain menunjukkan rasa manis membantu menekan batuk.

8. Humidifier atau pelembab udara

Udara menjadi faktor penyebab tenggorokan kering sampai alergi. Pelembab udara membantu menjaga tenggorokan. Humidifier juga bermanfaat menjaga lendir tidak mengering dan mengurangi iritasi.

Lendir di area tenggorokan menyebabkan gatal dan batuk. Selain pelembab udara, bisa juga mandi menggunakan air panas yang banyak uap mengobati tenggorokan gatal.

9. Keripik es, es loli, dan minuman dingin

Mengutip dari webmd.com, ternyata keripik, es, dan minuman dingin bisa meredakan tenggorokan sakit. Minuman dingin membantu hidrasi tenggorokan. Suhu dingin membantu keseimbangan cairan untuk metabolisme sel tubuh. Namun makanan dan minuman ini tidak dianjurkan saat pilek dan batuk.

10 Air lemon hangat

Air lemon hangat bisa mengurangi sakit tenggorokan, pilek dan batuk. Kandungan lemon adalah vitamin C dan antioksidan. Kandungan ini bisa meningkatkan jumlah air liur yang diproduksi tubuh dan membantu menjaga selaput lendir tetap lembab.Selain itu lemon bisa mengatasi peradangan.

11. Minyak kelapa

Minyak kelapa membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan di tenggorokan. Namun ada batas mengkonsumsi minyak kelapa 30 ml tiap hari. Penyebabnya karena minyak ini memiliki efek pencahar dosis tinggi. Pakai 1 sendok teh (5ml) untuk menyembuhkan tenggorokan gatal

Cara konsumsi minyak kelapa:

• Tambahkan sesendok teh panas atau cokelat panas.
• Tambahkan sesendok minyak kelapa.
• Aduk cairan tersebut
• Kemudian masukkan perlahan satu sendok kedalam mulut

12. Kayu manis

Kayu manis masuk dalam rempah yang harum dan lezat. Selain itu rempah ini memiliki antioksidan dan antibakteri. Kayu manis digunakan obat tradisional untuk mengatasi pilek, flu, dan sakit tenggorokan. Anda bisa menggunakan kayu manis dengan campuran susu almond untuk atasi tenggorokan gatal.

13. Sup ayam

Sup ayam bisa membantu mendapat lebih banyak cairan ketika sakit. Tambahkan bawang putih ke dalam sup ini. Bawang putih mengandung senyawa bioaktif untuk penyembuhan.

Mencegah Tenggorokan Gatal

Perubahan gaya hidup sehat bisa mencegah tenggorokan gatal. Berikut pencegahannya:

• Berhenti merokok
• Menjaga cairan tubuh
• Membatasi  kafein
• Menghindari alkohol
• Membatasi membuka jendela untuk pencegahan polusi
• Pakai masker ketika keluar rumah selama musim alergi
• Sering mencuci tangan selama musim dingin dan flu

Anda perlu periksa ke dokter jika mengalami gejala serius seperti sakit tenggorokan tidak kunjung sembuh, demam, kesulitan menelan, kesulitan bernapas, sampai terjadi pembengkakan di wajah.

Jika obat herbal tidak menyembuhkan tenggorokan gatal, sebaiknya anda periksa ke dokter THT (telinga, hidung, tenggorokan).