6 Manfaat Buah Zuriat, dari Menjaga Kesehatan hingga Kehamilan
Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah zuriat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengingat tubuh tidak memproduksi vitamin C, Anda membutuhkan asupan vitamin C dari berbagai makanan, termasuk buah satu ini.
Dengan sistem kekebalan tubuh yang lebih baik, tubuh Anda lebih kuat dalam melawan berbagai penyakit, khususnya yang berhubungan dengan imunitas tubuh, seperti infeksi virus dan bakteri.
4. Mencegah Komplikasi Diabetes
Manfaat zuriat yang kedua adalah menjaga kadar gula darah dalam tubuh, sehingga dapat membantu mencegah diabetes. Tak hanya itu, sebuah penelitian yang dimuat pada Folia Morphologica pada 2015, buah zuriat juga berpotensi mencegah terjadinya komplikasi diabetes bagi penderita penyakit kencing manis, salah satunya nefropati diabetik.
5. Mengurangi Risiko Anemia
Manfaat buah zuriat selanjutnya adalah mengurangi risiko anemia. Penyakit kurang darah satu ini terjadi jika tubuh Anda kekurangan vitamin, khususnya vitamin B dan vitamin C. Oleh sebab itu, Anda perlu memenuhi kebutuhan kedua vitamin tersebut untuk bisa terhindar dari penyakit Anemia.
Kebutuhan tersebut bisa diperoleh dari buah zuriat, mengingat buah ini kaya akan kandungan vitamin B kompleks dan vitamin C. Anda bisa mengonsumsi buah ini secara rutin untuk pencegahan Anemia.
6. Memperkuat Daya Tahan Tubuh Kehamilan
Di Indonesia, masyarakat mengenal buah zuriat sebagai buah yang dapat meningkatkan kesuburan. Namun, belum ada penelitian yang dapat membuktikan kebenarannya.
Meski begitu, buah zuriat memiliki manfaat untuk membantu para ibu hamil untuk menjaga kehamilannya tetap sehat. Sebab, kandungan vitamin B kompleks pada buah tersebut memiliki peranan penting dalam pertumbuhan janin.
Buah zuriat yang kaya vitamin B kompleks juga bisa menjadi salah satu pilihan makanan sehat untuk ibu hamil, terutama pada trimester pertama dan ketiga untuk meningkatkan energi dan menjaga janin tetap sehat.
Demikian manfaat buah zuriat untuk kesehatan yang bisa diolah dengan mudah dan murah.
