Kupas Habis Manfaat Pisang, dari Buah Sampai Kulitnya.

Di samping itu, buah pisang kaya akan serat, vitamin, karbohidrat, magnesium dan kalium yang dapat menjaga tubuh tetap bugar, serta membantu otot-otot bergerak dengan baik.

Manfaat Jantung Pisang

Jantung pisang sering dijadikan olahan lauk pendamping nasi, mulai dari tumis, lodeh, oseng, hingga gulai. Namun, bukan hanya rasanya yang cocok di lidah lokal, jantung pisang juga mengandung banyak manfaat untuk kesehatan.

Cikal bakal buah pisang ini dapat menghindari seseorang dari berbagai penyakit berbahaya, seperti diabetes hingga kanker. Selain itu, jantung pisang memiliki manfaat sebagai berikut:

1. Mengatasi nyeri menstruasi

Kandungan probiotik jantung pisang berfungsi mencegah pembengkakan dan gangguan pada saluran pencernaan, sehingga berkhasiat meredakan nyeri menstruasi.

Untuk memperoleh manfaat tersebut, jantung pisang dapat dikonsumsi secara teratur sebelum dan sesudah menstruasi.

2. Mencegah radikal bebas

Jantung pisang bermanfaat untuk mengurangi kandungan radikal bebas, sekaligus mencegah dampak buruk radikal bebas yang berpotensi menyebabkan kanker. Kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada jantung pisang mampu memerangi radikal bebas dalam tubuh.

3. Mencegah risiko diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan tingginya kandungan gula atau kalori dalam tubuh. Jantung pisang berfungsi menurunkan kadar gula dalam darah dan menjaganya dalam batas normal.

Manfaat Kulit Pisang

Ketika mengonsumsi buah pisang, pertimbangkan untuk tidak membuang kulitnya. Sebab kandungan nutrisi pada kulit pisang tidak jauh berbeda dengan buahnya. Meneruskan catatan Alodokter, kulit pisang mengandung:

• Serat
• Vitamin, termasuk vitamin B6 dan vitamin B12
• Mineral, berupa magnesium dan kalium
• Lemak tak jenuh
• Asam amino esensial
• Senyawa antioksidan
• Antiinflamasi
• Antimokroba

Adapun manfaat kulit pisang di antaranya:

1. Meredakan sakit kepala

Untuk mendapatkan khasiatnya, kulit pisang dapat didinginkan terlebih dahulu. Selanjutnya, letakan kulit pisang di dahi atau belakang leher sebagai pengganti kompres.

2. Merawat kulit wajah

Meskipun belum teruji secara klinis, kandungan senyawa antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba pada kulit pisang dapat bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Mengoleskan kulit pisang pada area wajah dapat membantu mencerahkan kulit, meredakan mata bengkak, mengurangi kerutan, menyamarkan bekas jerawat, melembabkan kulit, bahkan menghilangkan kutil.

3. Menjaga kesehatan gigi

Sejumlah penelitian menemukan bahwa ekstrak kulit pisang ampuh membasmi dan menghambat bakteri penyebab gingivitis (radang gusi) dan periodontitis (infeksi gusi serius).

Menggosokan kulit pisang pada gigi dan gusi setiap hari selama seminggu dipercaya dapat menyehatkan dan memutihkan gigi dan gusi.