8 Manfaat Jahe Merah untuk Wanita

3. Melawan Radikal Bebas dan Penuaan Dini

Jahe merah mengandung sekitar 40 sifat antioksidan yang dapat melawan dampak radikal bebas serta mencegah penuaan dini. Di samping itu, tanaman ini dapat meningatkan elastisitas dan meratakan warna kulit.

Untuk memperoleh manfaat ini, jahe merah bisa diolah menjadi ramuan atau membuatnya menjadi masker wajah.

4. Meredakan Nyeri Menstruasi

Manfaat jahe merah untuk wanita lainnya yang dapat dirasakan ialah mampu mengurangi sakit hingga kram pada bagian perut menjelang menstruasi.

Selain itu, jahe merah dapat membantu meredakan nyeri haid yang parah. Sebuah riset menyebutkan potensi manfaat jahe merah hampir sama efektifnya dengan obat pereda nyeri. Wanita yang sering mengalami nyeri haid dapat mengonsumsi jamu atau atau teh herbal dari jahe merah secara teratur.

5. Meningkatkan Kesuburan

Tanaman herbal ini mengandung L-arginine yang berfungsi melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Hal tersebut secara tidak langsung dapat membantu pasokan oksigen ke rahim dan ovarium sebagai tempat sel telur diproduksi.

6. Mengatasi Asam Urat

Asam urat dapat menyerang siapa saja, baik laki-laki maupun perempuan. Jahe merah memiliki kemampuan untuk mengatasi asam urat.

Rimpang jahe merah dapat mengurangi peradangan serta asam yang menumpuk pada urat dan melancarkan sirkulasi darah. Jika asam urat menurun, rasa nyeri yang muncul akan menghilang secara bertahap. Hal tersebut sesuai dengan laporan International Journal of Scientific and Technology (2017), yang menyebutkan jahe merah bisa mengurangi rasa nyeri asam urat pada lansia secara bertahap.

7. Menurunkan Berat Badan

Jahe merah dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung capsaicin. Studi dalam jurnal “Appetite” menerangkan, capsaicin meningkatkan rasa kenyang dan menurunkan keinginan untuk makan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa menambahkan capsaicin ke dalam menu diet dapat menekan nafsu makan. Hal ini menyebabkan penurunan asupan kalori dan menurunkan berat badan.

8. Menjaga Kesehatan Mulut

Senyawa bioaktif gingerol dalam jahe merah dinilai baik dalam membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Beberapa penelitian menyebut senyawa tersebut memiliki efek antibakteri, anjtijamur, dan antivirus yang dapat melawan penyabab penyakit mulut.

Olahan Jahe Merah

Adapun olahan jahe yang banyak digemari yaitu minuman tradisional seperti wedang jahe, wedang ronde, dan skoteng. Minuman tersebut cukup mudah dibuat di rumah. Tambahan bahan-bahan lain tidak hanya menambah rasa yang semakin kaya namun juga bisa meningkatkan nutrisi dan nilai gizi.

Untuk mendapatkan manfaat yang optimal pastikan konsumsi obat herbal tersebut dalam jumlah yang wajar. Karena jika berlebihan bisa menimbulkan berbagai efek samping yang justru bisa membahayakan kesehatan tubuh.