Kandungan Gizi dan Ragam Manfaat Madu untuk Ibu Hamil

Lemak: 0 gram.

Protein: 0 gram.

Riboflavin: 1% dari Nilai Harian (DV).

Serat: 0 gram.

Tembaga: 1% dari DV.

Berkat senyawa bermanfaat di atas, madu menjadi salah satu bahan pangan alami dengan beragam khasiat bagi kesehatan. Selain itu, manfaat madu untuk ibu hamil dapat diperoleh asalkan konsumsinya masih pada batas wajar.

Manfaat Madu untuk Ibu Hamil

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, manfaat madu untuk ibu hamil sangat beragam. Khasiatnya dapat diperoleh jika takaran konsumsinya sudah disesuaikan.

Dilansir dari Babycenter, Mom Junction, Prenagen.com, Alodokter, dan sumber lainnya, berikut ragam manfaat madu untuk ibu hamil yang perlu diketahui:

Menjaga Daya Tahan Tubuh

Madu memiliki senyawa antioksidan yang  sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Antioksidan ini menjadi salah satu manfaat madu untuk ibu hamil, karena dapat menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel-sel di dalam tubuh.

Mengurangi Insomnia

Manfaat madu untuk ibu hamil berikutnya yaitu dipercaya bisa mengurangi insomnia. Anggapan ini sudah ada sejak zaman dahulu.

Madu dianggap memiliki tindakan hipnotis yang dapat membantu mengatasi insomnia. Untuk memperoleh manfaat ini, seorang ibu hamil bisa minum segelas susu yang dicampur dengan satu sendok madu sebelum tidur.

Mengurangi Rasa Mual

Rasa mual adalah kondisi yang lumrah dialami oleh ibu hamil. Untuk menguranginya, ibu hamil dapat mengkonsumsi campuran dua sendok makan madu dengan secangkir teh lemon atau rebusan jahe. Salah satu manfaat madu untuk ibu hamil ini bisa dicoba oleh wanita yang baru hamil anak pertama.

Mempermudah Proses Kelahiran

Menurut Prenagen.com, manfaat madu untuk ibu hamil salah satunya yaitu bisa mempermudah proses kelahiran bayi. Hal ini diperkuat dengan adanya penelitian dari para ahli. Selain itu, madu mengandung zat prostaglandin yang bisa mempercepat kontraksi dalam rahim serta membuat leher rahim melebar.

Itulah ragam manfaat madu untuk ibu hamil. Mengkonsumsi madu memang bisa mendatangkan khasiat yang baik bagi kesehatan, namun perlu diingat juga madu masih merupakan gula tambahan, dan paling baik dikonsumsi dalam jumlah sedang. Menurut The American Heart Association, wanita dianjurkan membatasi asupan gula mereka tidak lebih dari enam sendok teh sehari.