Menilik 7 Manfaat Pare untuk Kecantikan
4. Ampuh Cegah Jerawat
Manfaat sayur pare untuk kecantikan berikutnya adalah mencegah gangguan kulit. Pare dapat dikonsumsi baik dalam bentuk cair atau dengan menambahkannya ke makanan biasa sebagai sayur.
Ini akan mencegah gangguan kulit dan mencegah masalah-masalah kulit seperti jerawat, ruam, dan gatal-gatal dan lain sebagainya.
5. Cegah Penuaan
Manfaat sayur pare untuk kecantikan juga dapat membantu mencegah penuaan dini. Buah pare mengandung vitamin C yang dapat melawan dan membuang radikal berbahaya yang berpotensi membahayakan tubuh.
Antioksidan kuat ini mencegah kulit menjadi keriput dan memperlambat proses penuaan. Pare juga melindungi kulit dari sinar ultraviolet.
6. Menyamarkan Flek Hitam
Menyamarkan Flek Hitam akibat dari tanda penuaan juga bagian dari manfaat sayur pare untuk kecantikan. Mengonsumsi pare secara rutin baik sebagai sayuran maupun jus, bisa membuat kulit lebih sehat dan terhindar dari masalah kulit.
Selain itu, mengoleskan masker pare ke wajah masker diklaim bisa membersihkan wajah dan menyamarkan noda hitam.
7. Membersihkan Kulit Wajah
Membersihkan wajah dengan maksimal juga merupakan salah satu manfaat pare untuk kecantikan. Cara memanfaatkan pare sangat mudah, hanya perlu ambil beberapa kulit jeruk, dan biarkan mengering di bawah sinar matahari selama 2-3 hari.
Campur kulit jeruk tersebut bersama dengan dua buah pare kecil yang sudah dibuang bijinya, dan haluskan dalam mixer. Oleskan pasta ini ke wajah dan leher. Cuci bersih setelah kering.
Pare juga dapat digunakan mendapatkan kulit yang bercahaya. Caranya, ambil satu buah pare dan satu ketimun. Buang biji keduanya dan rebus. Buat pasta dan oleskan ke seluruh wajah dan leher. Cuci bersih dalam 7-8 menit, dan rasakan kulit segar dan bercahaya.
Kandungan Gizi Dalam Pare
Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia (DKPI), setiap 100 gram pare segar dan dalam kondisi mentah memiliki beragam kandungan nutrisi seperti:
- Air: 94,4 gram
- Kalori: 19 kkal
- Protein: 1,0 gram
- Lemak: 0,4 gram
- Karbohidrat: 3,6 gram
- Serat: 1,3 gram
- Kalsium: 31 miligram
- Fosfor: 65 milligram
- Zat besi: 0,9 miligram
- Natrium: 5,0 miligram
- Kalium: 277,7 miligram
- Tembaga: 0,03 miligram
- Zinc: 0,8 miligram
- Beta karoten: 197 mikrogram
- Karoten total: 80 mikrogram
- Thiamin (Vit. B1): 0,18 miligram
- Riboflavin (Vit B2): 0,04 miligram
- Niacin (Vit. B3): 0,4 miligram
- Vitamin C: 58 miligram
