6 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat yang Bisa Dilakukan di Rumah
3. Mengompres Kepala dengan Air Hangat
Penanganan hidung tersumbat berikutnya adalah dengan mengompres kepala menggunakan air hangat. Ini bisa membuka saluran pernapasan dari luar. Caranya mudah, cukup rendam kain atau handuk terlebih dulu dengan air panas atau hangat.
Selanjutnya, peras handuk tersebut lalu lipat dan letakkan di atas dahi atau hidung. Air dengan suhu tinggi akan meresap ke dalam pori-pori, memberikan rasa nyaman dan meredakan inflamasi pada hidung. Untuk melakukan cara ini Anda harus mengompres kepala secara berkala.
4. Mengoleskan Bagian Hidung dan Kepala dengan Kayu Putih
Salah satu kegunaan minyak kayu putih adalah mengatasi hidung tersumbat. Cara mengatasi hidung tersumbat ini sejatinya sudah diterapkan oleh orang-orang terdahulu dalam meredakan pilek dan gangguan hidung lainnya.
5. Mengonsumsi Obat Alergi
Untuk mengatasi hidung tersumbat berikutnya dengan minum dekongestan atau obat-obatan untuk alergi seperti antihistamin. Obat hidung tersumbat jenis ini bisa mengurangi terjadi pembengkakan di saluran pernapasan.
Kombinasi dari dekongestan dan antihistamin bisa meredakan tekanan sinus dan peradangan yang disebabkan oleh reaksi alergi. Tetap saja, kamu harus mengikuti takaran yang dianjurkan agar tidak mengalami overdosis. Untuk minum obat alergi, Anda dianjurkan meminum obat ini saat tidak sedang beraktivitas berat.
6. Perbanyak Minum Air Putih
Tidak hanya cara-cara di atas, memperbanyak asupan cairan adalah cara paling praktis untuk mengatasi hidung tersumbat. Biarkan tubuhmu tetap terhidrasi dengan baik, karena ini bisa membantu mengencerkan lendir.
Selain itu, ada cara-cara efektif lainnya seperti mengonsumsi teh hangat dan sup ayam panas juga bisa menjadi alternatif jika hidung tersumbat disertai sakit tenggorokan. Sensasi panas akan meringankan ketidaknyamanan pada tenggorokan.
Demikianlah enam resep mengatasi hidung tersumbat dengan mudah praktis serta bisa dilakukan di rumah. Untuk mendapatkan hasil maksimal Anda harus menjalankan beberapa cara ini secara konsisten. Serta konsultasikan ke dokter bilamana ditemukan gejala lainnya.
