Berita Manfaat Olahraga Terbaru dan Terkini Hari Ini - Katadata.co.id

Ada beberapa jenis olaharga yang bisa dilakukan untuk program diet Anda. Simak enam rekomendasi olahraga di rumah berikut ini.

Manfaat olahraga malam hari meliputi meningkatkan performa dan kualitas tidur, mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, serta mengurangi insomnia.

Berikut lima manfaat plank setiap pagi untuk kesehatan dan kebugaran badan, agar bisa tampil lebih prima.

Manfaat olahraga bukan hanya baik untuk kesehatan fisik, namun juga bisa menjaga kesehatan mental. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa diperoleh jika rutin berolahraga.