18 Manfaat Apel untuk Wajah dan Diet

16. Manfaat apel untuk wajah

Selain baik untuk diet, apel juga bermanfaat untuk kulit. Rutin memakan apel dan buah bisa mencerahkan kulit. Apel mengandung kolagen yang membuat kulit elastis dan terlihat cerah.

17. Mencegah penuaan

Sekarang ini banyak masker yang terbuat dari bahan apel. Anda bisa membuat masker apel di rumah. Caranya cukup mudah yaitu parut apel sampai lembut, kemudian tempelkan secara merata pada wajah selama 10-20 menit.

Masker dari apel dapat menjaga kelembaban kulit. Selain itu mencegah penuaan dan mengangkat kulit kusam akibat polusi.

18. Manfaat lain apel

Rutin konsumsi apel dapat meningkatkan produktivitas tubuh. Apel bisa memperbaiki kualitas tidur. Selain itu apel bisa mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan produktivitas.

Cara Makan Apel

Apel baik dikonsumsi untuk ibu hamil dan anak-anak. Apel juga baik untuk diet dan penderita jantung.

Cara makan apel yang baik adalah mencuci sampai bersih. Apel bersih bebas dari kontaminasi pestisida. Jika memungkinkan kalian bisa mencari apel organik bebas pestisida.

Hindari memakan apel bagian biji. Biji apel mengandung sianida yang beracun. Cara memakan apel yaitu potong jadi beberapa bagian. Kemudian ambil biji apel dan buang.

Penting untuk ibu hamil jika ingin memakan apel. Pastika biji apel sudah terbuang semua.

Morfologi Tanaman Apel

1. Akar

Pohol apel berasal dari biji dan membentuk akar tunggang. Akar apel arah tumbuhnya lurus atau vertikal ke dalam tanah. Fungsi akar ini sebagai penegak tanaman, penghisap air, dan unsur hara supaya bisa menembus tanah yang keras.

2. Batang

Batang apel cukup keras dan kuat. Warna batang apel cenderung kecoklatan, kuning, keabuan.

3. Daun

Daun apl berbentuk lonjong atau oval, lebar dan ada yang kecil. Pada bagian ujung daun runcing, sementara tepi daun bergerigi.

4. Bunga

Apel memiliki 7 sampai 9 bunga. Tiap bunga tumbuh di bagian ketiak daun. Mahkota bunga yang menyelubungi benang sari berjumlah 5 helai. Mahkota tersebut berwarna merah jambu atau putih. Pada bagian tengah terdapat bakal bunga/putik.

5. Buah

Bentuk apel lonjong di bagian pucuk, kulitnya agak kasar, tebal, pori-pori buah kasar. Ketika buah matang permukaannya menjadi halus dan mengkilat.

6. Masa panen

Waktu panen apel biasanya 4-5 bulan sejak pembungaan. Namun, masa panen ini juga dipengaruhi oleh proses pertumbuhan dan cuaca.

Apel siap dipanen jika warna kulit apel berubah warna. Misalnya apel hijau berubah jadi hijau tua ke hijau muda. Aroma apel bisa tercium ketika sudah matang.

Pada bagian tangkai bunga biasanya agak kering, membuat buah mudah terlepas. Pada bagian ujung buah kelopak bunga agak renggang.

Gizi Apel

Apel mengandung air, karbohidrat, gula, dan serat. Selain itu apel memiliki jenis vitamin B dan C yang cukup tinggi. Sedangkan vitamin A, E, dan K dalam jumlah kecil.

Apel memiliki mineral untuk kesehatan tulang seperti at besi, kalsium, magnesium, kalium, dan fosfor. Kandungan lain dalam apel yaitu beta-karoten, cryptoxanthin, flavonoid, dan anthocyanin.

Mineral utama di dalam apel adalah kalium, yang baik untuk kesehatan jantung. Sementara serat dalam apel disebut pektin. Pektin bisa membantu menurunkan kadar gula darah dan membantu proses pencernaan.