5 Cara Meningkatkan Quality Time Bersama Orang Tersayang
1. Meningkatkan Hubungan Emosional
Pengertian sederhana dari quality time adalah kebersamaan yang dilakukan dengan orang terdekat dalam waktu tertentu. Dimana interaksi dilakukan dengan sangat intens dan bisa meningkatkan hubungan emosional.
Salah satu contohnya bisa dilihat saat ada satu keluarga yang pergi piknik di sebuah taman. Biasanya mereka akan bercengkrama, mengobrol banyak hal, dan sebagainya.
2. Menunjukan Kepedulian
Kesibukan pekerjaan tentunya akan menyita banyak waktu. Sehingga Anda jarang berinteraksi dengan orang terdekat dan membuat hubungan tersebut jadi merenggang.
Quality time artinya Anda meluangkan waktu untuk bersama dengan orang terdekat. Dengan menyisihkan waktu luang, Anda dapat menunjukan kepedulian dan rasa sayang Anda kepada keluarga, pasangan, atau teman.
3. Menjaga Kesehatan Mental dan Mengurangi Stres
Menghabiskan waktu bersama keluarga dan orang terdekat bisa menjadi cara untuk mengurangi stres dan menjaga kesehatan mental Anda. Sebab, interaksi dan komunikasi dengan orang terdekat dapat menjadi support system terbaik untuk Anda.
Cara Meningkatkan Quality Time dengan Orang Tersayang
Ada banyak sekali kegiatan yang bisa Anda lakukan untuk quality time bersama orang terdekat seperti menonton televisi di rumah, piknik di sebuah taman, pergi berlibur, dan lain sebagainya.
Lebih lanjut berikut cara meningkatkan quality time dengan orang tersayang:
1. Batasi Penggunaan Gadget
Saat bersama dengan orang terdekat biasakan untuk menyimpan ponsel Anda. Hal ini sangat berperan penting dalam meningkatkan kualitas kebersamaan.
Tidak ada yang lebih menyakitkan bagi siapapun yang memiliki quality time selain berbagi sesuatu yang mereka rasa sangat penting, namun orang yang bersamanya justru sibuk dengan gawainya.
2. Fokus Pada Kualitas, Bukan Kuantitas
Ketika berbicara tentang quality time, ini bukan tentang jumlah waktu yang Anda habiskan bersama, tetapi kualitas interaksi Anda. Maksudnya adalah Anda bisa lebih meluangkan beberapa menit untuk percakapan yang bermakna.
Hal tersebut dapat menjadi cara yang bagus untuk menunjukkan kepada orang yang Anda cintai bahwa Anda peduli. Kuncinya Anda meluangkan waktu untuk menikmati kebersamaan satu sama.
3. Rencanakan Kegiatan untuk Quality Time
Meski bukan sesuatu yang wajib, namun tidak ada salahnya bagi Anda merencanakan rencana kegiatan untuk quality time bersama orang terdekat. Merencanakan untuk melakukan sesuatu bersama orang terdekat bisa menyenangkan dan mengasyikkan, sehingga waktu yang dihabiskan jadi lebih bermakna.
4. Menjadi Pendengar yang Baik
Saat menghabiskan waktu dengan orang tersayang, biasakan untuk menjadi pendengar yang baik dan jangan menjadi dominan saat melakukan pembicaraan. Waktu yang berkualitas bisa didapatkan saat Anda dan pasangan melakukan interaksi dua arah.
5. Membuat Kontak Mata
Dalam quality time, kontak mata adalah pintu gerbang untuk membuka interaksi dan komunikasi yang hangat dengan pasangan Anda. Faktanya, mempertahankan kontak mata memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka memiliki perhatian penuh dari Anda, yang akan membuat mereka merasa dicintai, penting, dan dipahami.
