Move On Artinya Melupakan Hubungan Lampau, Ini Penjelasan Lengkapnya
2. Curhat ke Orang Lain
Langkah selanjutnya adalah mencurahkan isi hati ke orang lain. Anda bisa menceritakan kegelisahan dan kegalauan pada orang-orang terdekat. Selain teman, sahabat, atau keluarga anda bisa mencurahkan isi hati ke psikolog.
Ahli profesional dapat membantu dan memberikan solusi untuk gangguan kesehatan mental. Beberapa orang bisa mengalami hubungan masa lalu yang buruk dan mempengaruhi kondisi kesehatan.
Orang terdekat dapat membantu anda untuk mengalami masa sulit. Mereka akan membantu anda untuk pulih dari hubungan buruk masa lalu.
3. Mencintai Diri Sendiri
Peneliti Stanford menemukan bahwa keyakinan dasar seseorang tentang kepribadian, berkontribusi untuk memulihkan diri dari rasa sakit. Langkah sederhana yaitu mencintai diri sendiri. Cara ini membuat seseorang beradaptasi dan cepat move on. Anda bisa memulai langkah baru kedepan untuk sukses.
4. Melakukan Mindfulness
Cara lain yaitu melakukan melakukan mindfulness atau kesadaran penuh. Mindfulness termasuk cara meditasi seseorang melatih fokus dan emosi. Latihan ini membantu menjaga kesehatan mental dan fisik.
Anda bisa melakukan meditasi untuk menenangkan diri. Pelatihan meditasi ini juga baik untuk mencegah stress, gangguan panik, dan depresi. Mengutip dari alodokter.com, meditasi bisa dilakukan kurang lebih 3-5 menit. Anda bisa mencari tempat sepi, tenang, dan damai untuk fokuskan pikiran.
5. Fokus Pada Kegiatan Lain
Cara cepat move on yaitu fokus pada hal-hal lain. Anda bisa mencari sumber kebahagiaan melalui hobi, bertemu teman, atau liburan. Langkah ini membuat anda melupakan hubungan masa lalu yang pahit. Fokus pada kegiatan membuat anda lebih sibuk dan perlahan melupakan hubungan masa lalu.
6. Tidak Menyendiri
Usahakan anda tidak menyendiri setelah putus hubungan. Hindari menyendiri ketika move on karena menyebabkan anda bersedih dan depresi. Anda bisa memperbanyak aktivitas seperti olahraga, jalan-jalan, atau bekerja. Cara lain yaitu bersama orang-orang terdekat yang mendukung anda.
Itulah beberapa cara untuk membantu anda cepat move on. Anda bisa melakukan kegiatan positif untuk melupakan hubungan masa lalu. Selain itu, kebersamaan orang-orang terdekat dapat membantu untuk pulih.
