5 Rekomendasi Teh Diet Ini Efektif Menurunkan Berat Badan dan Sehat

Teh Putih

Selain teh hijau dan teh hitam,  jenis teh diet yang bisa Anda coba adalah teh putih yang dipercaya mampu menurunkan berat badan, Di antara jenis teh lainnya, teh ini mengalami proses yang minim dan dipanen saat masih muda. Teh ini juga memiliki rasa yang lembut dan manis. 

Untuk membuktikan khasiatnya, beberapa penelitian dilakukan. Hasilnya, beberapa studi membuktikan bahwa teh putih mengandung katekin, sebuah antioksidan yang  jumlahnya sebanding  dengan yang terkandung di  teh hijau dan  dipercaya mampu menurunkan berat badan.

Selain itu, sebuah uji tabung juga membuktikan bahwa teh ini mampu  meningkatkan pemecahan sel lemak serta mencegah pembentukan sel lemak yang baru. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efek teh putih dalam menghilangkan lemak. 

Teh Oolong

Jenis teh diet selanjutnya adala teh oolong yang merupakan  teh tradisional Tiongkok yang telah dioksidasi sebagian  Ciri khas teh ini adalah memiliki romo seperti buah buahan dan rasa yang unik.

Teh ini juga banyak dikonsumsi karena dipercaya mampu merangsang proses pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Dalam sebuah penelitian, 102 partisipan penderita obesitas dimya diminta untuk meminum teh oolong setiap hari selama enam minggu. Hasilnya, terjadi penurunan berat badan dan lemak di dalam tubuh para partisipan.

Para peneliti  percaya hal ini bisa terjadi karena teh oolong memiliki khasiat yang ampuh meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak di dalam tubuh.

Penelitian lain juga menyebutkan bahwa teh ini dapat meningkatkan pengendalian energi sebesar 2,9% lebih banyak dibandingkan air.  Angka tersebut setara dengan membakar tambahan 281 kalori per hari. 

The Rooibos

Jenis teh diet terakhir dalam teh rooibos yang merupakan jenis teh herbal yang tumbuh di Afrika Selatan. Mungkin Anda merasa asing dengan jenis teh ini namun teh ini juga berkhasiat dalam membantu menurunkan berat badan.

Sebuah riset mengungkapkan bahwa teh rooibos tidak memiliki kandungan kalori sama sekali. Teh ini cocok dikonsumsi sebagai teh untuk diet karena dapat meningkatkan hormon leptin. Hormon ini sendiri berfungsi memberikan sinyal ke otak saat tubuh merasa kenyang. 

Teh ini juga meningkatkan metabolisme gula dan lemak serta menghambat pembentukan sel lemak baru. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui khasiat lain dari teh ini. 

Itulah lima jenis teh diet yang bisa Anda konsumsi. Selama Anda mengonsumsi salah satu teh di atas pastikan, And ajua tetap berolahraga secara rutin dan menjalani pola hidup yang sehat. Tanpa melakukan hal itu,  teh yang Anda konsumsi tentu tidak akan efektif dalam menurunkan berat badan Anda.