5 Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil

Jumlah protein yang berlimpah dalam susu kedelai juga berguna untuk perkembangan rahim dan payudara ibu hamil, sekaligus sebagai bentuk persiapan diri untuk menghadapi proses persalinan dan masa menyusui nantinya.

3. Menguatkan Perkembangan Sistem Jaringan Saraf Janin

Dalam susu kedelai terkandungan folat yang merupakan nutrisi sangat bermanfaat untuk optimalisasi tumbuh kembang saraf dan janin. kecukupan kebutuhan folat dan vitamin B12selama hamil terbukti dapat mencegah terjadinya kelainan bawaan lahir pada saraf bayi, seperti spina bifida.

4. Mengurangi Potensi Anemia

Salah satu manfaat susu kedelai untuk ibu hamil adalah mencegah anemia. Hal itu disebabkan kandungan zat besi di dalam susu kedelai dan kadarnya bisa lebih tinggi pada produk susu kedelai yang sudah diperkaya zat besi. Berkat kandungan zat besi, susu kedelai bermanfaat untuk membentuk sel darah merah di tubuh ibu hamil dan mencegah terjadinya anemia serta mengurangi risiko kelahiran prematur.

5. Memperkokoh Jaringan Tulang dan Gigi Janin

Dalam susu kedelai terkandung kalsium dan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Kedua nutrisi ini merupakan bahan dasar pembentukan jaringan tulang dan gigi pada janin.

Tidak hanya berhenti di lima manfaat itu saja, ada beberapa manfaat lain dari susu kedelai bagi ibu hamil, yaitu:

• Memperkuat daya tahan tubuh ibu hamil dan janin berkat kandungan protein, vitamin A, dan zinc
• Menjaga kadar kolesterol ibu hamil dan memenuhi asupan asam lemak baik omega-3
• Mengurangi risiko terjadinya depresi selama kehamilan

Demikian manfaat susu kedelai untuk ibu hamil yang bisa diperoleh apabila dikonsumsi dengan tepat. Selain itu para ibu hamil juga harus mengonsultasikan konsumsi susu kedelai kepada dokter agar terhindar dari efek samping yang membahayakan diri dan janin.