Berat Badan Bisa Naik Saat Puasa?

Selama berpuasa, kebanyakan orang menginginkan berat badannya turun. Banyak yang beranggapan dengan menahan lapar, dapat menurunkan berat badan dengan signifikan. Selain itu, memiliki berat badan ideal merupakan impian seseorang dalam penampilan. 

Sayangnya, beberapa kebiasaan selama puasa yang kurang sehat dapat menaikan berat badan. Berikut adalah beberapa penyebab badan menjadi naik saat berpuasa menurut dr. Ratu Ratih K, Sp.PD dari RS Bina Medika:

Tidak Mengontrol Jenis Makanan

Kebiasaan buruk saat sahur maupun berbuka puasa yang sering terjadi adalah tidak membatasi jumlah asupan makanan-minuman yang dikonsumsi. Seperti terbiasa mengkonsumsi makanan berkalori tinggi seperti gorengan, junk food, dan makanan atau minuman terlalu manis. Akibatnya, badan cepat membengkak secara drastis, bahkan bisa menyebabkan gangguan pada pencernaan.

Konsumsi Berlebih Saat Berbuka