5 Dampak Polusi Udara bagi Wajah dan Cara Mencegahnya
Kulit yang menua akan tampak kering, keriput, dan kusam.
5. Meningkatkan Resiko Kanker Kulit
Polusi udara pada kulit juga merupakan salah satu faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker kulit. Udara yang tercemar mengandung banyak zat berbahaya.
Termasuk berbagai jenis racun yang memiliki sifat karsinogenik.
Cara Mencegah Dampak Polusi Udara bagi Wajah
Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mencegah dan mengurangi dampak buruk polusi udara bagi wajah. Anda bisa menggunakan masker atau topi saat beraktivitas di luar ruangan.
Selain itu, ada juga beberapa cara lain yang dapat menjadi kebiasaan agar wajah Anda terjaga. Berikut ulasan cara mencegah dampak polusi udara bagi wajah.
1. Rutin Membersihkan Wajah
Cara pertama untuk mencegah dampak buruk paparan polusi udara adalah rutin membersihkan wajah. Jerawat dan penuaan dini dapat dicegah dengan rutin membersihkan kotoran di wajah.
Anda dapat menggunakan sabun cuci muka berbahan kimia lembut untuk mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit. Eksfoliasi untuk menghilangkan sel kulit mati juga dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit.
Setelah membersihkan kulit, Anda juga bisa menggunakan toner dan pelembab untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.
2. Gunakan Tabir Surya
Zat polutan dari luar rumah dan paparan sinar UV bisa membuat kulit cepat rusak. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00.
Jangan lupa untuk mengulangi penggunaan tabir surya setelah 3 hingga 4 jam. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.
3. Hindari Paparan Asap Rokok
Asap rokok merupakan salah satu sumber polusi utama yang masih sering ditemukan di berbagai tempat. Paparan asap rokok tak hanya bisa membuat Anda berisiko terkena penyakit paru-paru, tetapi juga kerusakan dan penuaan dini pada kulit.
Oleh karena itu, jauhi paparan asap rokok dan hindari lingkungan atau tempat perokok aktif berkumpul.
4. Konsumsi Makanan Bergizi
Cara terakhir untuk mencegah dampak polusi udara bagi wajah adalah mengkonsumsi makanan bergizi. Terlebih, makanan yang mengandung vitamin C, E dan kolagen.
Anda juga perlu mengonsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan, seperti buah dan sayuran. Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup agar kelembaban kulit tetap terjaga dan mencegah dehidrasi.
