Perlu diketahui bahwa Baek Se-hee pernah mengidap distimia (persistent depressive disorder) dan memiliki gangguan kecemasan kurang lebih dalam kurun waktu 10 tahun. Tak heran ketika dirinya banyak bercerita tentang bagaimana gejolak ketika berhadapan dengan depresi.
Sementara itu, Baek Se-hee juga secara gamblang bahwa ingin mencintai dirinya sendiri. Buku ini berisi tulisan tentang jawaban dari pertanyaan, penilaian, saran, nasihat, hingga evaluasi diri supaya pembaca bisa menerima dan mencintai dirinya sendiri.
Penulis menjelaskan bahwa tidak apa-apa ketika kita merasa berbeda dan tidak baik-baik saja. Maka dari itu, ia juga menyampaikan untuk tidak harus membandingkan diri dengan orang lain. Lantaran kita juga tidak tahu apa yang dialami oleh orang tersebut.
4. Bagaimana Berubah: Sekali untuk Selamanya
Katy Milkman merilis buku ini pada tahun 2022. Bagaimana Berubah membahas tentang upaya seseorang dalam merubah sesuatu di dalam hidupnya. Hal tersebut bisa dipicu dari kegagalan atau hal-hal yang menghalangi kesuksesan.
Milkman mengulas tentang studi kasus dan cerita yang menarik. Buku ini menguak tentang rasa malas yang bersarang dan upaya yang bisa dilakukan apabila ingin menghentikannya. Lantaran rasa malas tidak jarang menjadi hambatan dalam melakukan segala hal.
Diketahui bahwa Milkman merupakan ilmuwan ternama dan seorang profesor di Wharton. Sebelum resmi menerbitkan buku ini, Milkman sudah belajar banyak tentang perilaku individu.
Beberapa tokoh kenamaan memuji buku ini. Di antaranya adalah Charles Duhigg dan Daniel Pink. “Buku ini sangat membantu, sampai-sampai setelah selesai membacanya, kita ingin mengirimkan kartu ucapan terima kasih kepada Katy Milkman,” ungkap Pink.
5. 99+ Wonderful Mind
Dewi Hughes menulis salah satu rekomendasi buku self healing yang diterbitkan pada tahun 2016. Berisi 115, buku ini memuat banyak motivasi yang berasal dari kutipan. Selain itu, juga ada ilustrasi yang mungkin menarik dan bisa menjadi sugesti positif untuk pembaca.
Tidak hanya untuk bahan bacaan, di dalamnya terdapat lembar mewarnai yang bisa dijadikan relaksasi atau penghilang stress. Buku ini mengungkap tentang rahasia yang dapat berperan sebagai sumber kekuatan pikiran. Hal tersebut dapat menjadi dorongan agar Anda lebih mengerti bahwa pikiran mampu mengarahkan hidup bahkan mencapai kebahagiaan.
Kutipan di dalamnya dalam menjadi asupan untuk memelihara pikiran tetap jernih, sehat, dan positif. Penulis juga mengungkapkan bahwa membacanya bisa menghapus kepenatan dan menghilangkan dada yang sesak.
Tak hanya itu, buku ini dilengkapi dengan hipnoterapi melalui gambar dan warna yang dapat menanamkan sugesti positif. Lembarannya dipenuhi warna dan ada sejumlah ilustrasi. Anda dapat mewarnai lembaran berwarna hitam putih sebagai bentuk relaksasi dan mengelola pikiran agar lebih tenang.