8 Pantangan Asam Lambung yang Perlu Dihindari
Umumnya, rasa pedas datang dari cabai. Bahan masakan yang satu ini diketahui mengandung zat bernama capsaicin. Zat ini diketahui bisa memperlambat kerja sistem pencernaan.
Jika kondisi ini dialami penderita maag, maka dapat memicu gejala lebih buruk karena proses pencernaan yang lama. Pasalnya semakin lama makanan berada di perut, semakin tinggi risiko asam lambung naik.
4. Makanan asin
Makanan asin juga dapat memicu asam lambung naik. Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa makanan yang tinggi garam bisa memicu refluks asam. Hal ini diduga karena umumnya makanan asin dimakan bersama dengan gorengan dan makanan berlemak.
Akan tetapi, kondisi ini tidak terlalu berpengaruh pada orang sehat dengan pola makan yang baik. Oleh sebab itu, masih perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikan hal ini.
5. Buah citrus
Buah citrus seperti jeruk, lemon, dan jeruk bali juga termasuk pantangan asam lambung. Buah-buahan tersebut memang mengandung vitamin C yang tinggi, namun konsumsi buah citrus berlebih bisa memicu asam lambung naik.
6. Tomat
Selain buah citrus, tomat ternyata juga bisa memicu kenaikan asam lambung. Hal ini dikaranakan tomat mengandung asam sitrat dan asam malat yang bisa menyebabkan maag. Konsumsi tomat berlebih dapat menganggu sistem pencernaan. Akibatnya, asam lambung bisa naik hingga ke kerongkongan.
7. Bawang
Kelompok bawang-bawangan seperti bawang merah, bawang putih, dan bawang bombay juga bisa memicu asam lambung. Pasalnya, bawang diketahui bisa melemahkan otot kerongkongan bagian bawah. Dengan demikian, risiko asam lambung naik menjadi semakin tinggi.
Tak hanya itu, bawang juga mengandung zat yang bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti sering sendawa. Kondisi ini merupakan salah satu gejala maag yang memperburuk kenaikan asam lambung.
8. Minuman beralkohol
Tak hanya minuman berkafein saja yang bisa memicu asam lambung naik. Minuman yang mengandung alkohol seperti bir juga bisa memicu maag. Hal ini dikarenakan konsumsi alkohol dapat mengiritasi dan mengikis lapisan perut.
Akibatnya, lapisan perut menjadi sensitif terhadal asam lambung. Selain itu, minuman beralokohol juga bisa meningkatkan produkasi asam lambung. Maka dari itu, bagi penderita maag, minuman yang mengandung alkohol harus dihindari.
Itulah beberapa makanan dan minuman yang menjadi pantangan asam lambung. Menjaga asupan makanan dan minuman merupakan salah satu cara mengobati asam lambung secara alami. Tak hanya itu, membiasakan diri mengonsumsi makanan dan minuman sehat juga akan membuat tubuh menjadi lebih bugar.
