8 Manfaat Jagung Rebus, Salah Satunya Bisa Cegah Kanker Usus

Manfaat jagung untuk diet ini dikarenakan jagung mengandung kalori yang rendah dan serat tinggi. Sehingga, jagung rebus cocok menjadi camilan sehat.

4. Memelihara Kesehatan Mata

Jagung rebus juga mengandung vitamin A yang berguna untuk menjaga kesehatan penglihatan dalam bentuk senyawa lutein dan zeaxanthin. Kedua senyawa ini diketahui bisa mencegah degenerasi makula yang sering menimpa orang tua. Tak hanya itu, jagung rebus juga kaya akan vitamin C, vitamin E, tembaga, dan zinc yang dapat memelihara kesehatan mata.

5. Mencegah Penyakit Kanker Usus

Jagung merupakan sumber serat yang dapat menjaga pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Bakteri ini mampu menghasilkan asam lemak rantai pendek, sehingga bisa mencegah kanker usus.

Manfaat Jagung Rebus untuk Ibu Hamil

Saat mengandung, ibu hamil harus memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuhnya. Pasalnya, makanan tersebut nantinya akan turut mempengaruhi perkembangan bayi di dalam kandungan.

Sebenarnya ada banyak makanan sehat untuk ibu hamil. Jagung berus bisa menjadi salah satu pilihan makanan untuk ibu hamil. Ada banyak manfaat jagung rebus untuk ibu hamil. Berdasarkan keterangan di halodoc.com, berikut penjelasan lengkapnya.

1. Mengatasi Sembelit

Sembelit merupakan salah satu gangguan pada sistem pencernaan. Ibu hamil sangat rentan mengalami sembelit. Untuk mengatasi masalah ini, ibu hamil dianjurkan mengonsumsi makanan tinggi serat. Jagung salah satu makanan tinggi serat yang bisa dikonsumsi ibu hamil.

2. Mencegah Kecacatan Pada Bayi

Manfaat jagung rebus untuk ibu hamil selanjutnya yaitu dapat mencegah bayi lahir cacat. Hal tersebut dikarenakan makanan ini mengandung asam folat yang dapat mengurangi risiko kelainan pada bayi yang belum lahir.

3. Memelihara Daya Tahan Tubuh

Jagung rebus juga diketahui dapat menjaga imun tubuh ibu hamil. Pasalnya, makanan ini mengandung vitamin A yang dibutuhkan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Jika daya tahan tubuh terjaga, maka pertumbuhan dan perkembangan baik menjadi baik.

Itulah sederet manfaat jagung rebus untuk kesehatan. Walaupun demikian, konsumsi jagung rebus tidak boleh berlebih. Anda harus perlu mengonsumsi makanan sehat lainnya agar nutrisi yang didapatkan semakin lengkap. Selain itu, seimbangi juga dengan rutin olahraga, hindari rokok, dan istirahat cukup agar tubuh selalu sehat.