7 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Ibu Hamil

Meski kandungan air kelapa muda sangat kaya, bukan berarti ibu hamil bisa minum air kelapa saja untuk mendapatkan vitamin dan mineral. Anda juga perlu mengonsumsi makanan sehat lain yang dibutuhkan untuk kesehatan janin dan ibunya.

4. Mengurangi Risiko Infeksi Saluran Kemih

Salah satu penyakit yang sering dialami oleh ibu hamil adalam infeksi saluran kemih. Dengan mengonsumsi air kelapa muda, dapat menjadi pembersih saluran dan kandung kemih.

Selain itu, manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil adalah menjaga fungsi ginjal yang tersambung pada saluran ekskresi.

 5. Membantu Meningkatkan Imunitas Tubuh

Salah satu kandungan dalam air kelapa muda adalah antioksidan, vitamin dan mineral. Beragam manfaat itu sangat berguna bagi imunitas atau kekebalan tubuh bagi ibu hamil.

Kandungan antioksidan berfungsi melindungi ibu hamil dan janinnya dari beragam penyakit. Kandungan tinggi asam laurat dalam air kelapa muda juga menghasilkan monolaurin (yang merupakan antivirus dan antibakteri) dalam tubuh.

Selain itu, manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil adalah membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit.

6. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil selanjutnya, adalah mencegah hipertensi saat masa kehamilan berlangsung. Akan tetapi, bila Anda memiliki tensi rendah saat hamil, hindari minum air kelapa.

Salah satu jurnal National Library of Medicine, mencatat bahwa minum air kelapa selama dua minggu, bisa mengurangi tekanan darah pada 71 responden. Dalam kasus ini, para ibu hamil yang memiliki tensi rendah harus seijin dokter, agar tidak terjadi gejala penyakit lain yang tidak diinginkan.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Berat badan terkadang menjadi problematika yang dikeluhkan oleh ibu hamil. Bila hal itu terjadi pada Anda, maka cobalah untuk rutin mengonsumsi air kelapa muda.

Pasalnya, air kelapa muda mengandung sedikit kalori dan bebas lemak, sehingga memiliki manfaat untuk menjaga berat badan ibu hamil.

Air kelapa muda menjadi pilihan yang tepat bagi ibu hamil yang sedang ingin minum-minuman segar dibandingkan dengan minuman teh dalam kemasan, kopi, maupun minuman soda.

Cara Mengonsumi Air Kelapa Muda bagi Ibu Hamil

Dalam jurnal Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Airlangga menyebutkan, manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil akan maksimal jika dikonsumsi dengan benar. Caranya, dengan mengonsumsi tiga butir kelapa setiap minggunya.

Konsumsi air kelapa dapat dilakukan pada masa trimester ketiga kehamilan. Selain itu, para ibu hamil dianjurkan hanya mengonsumsi air kelapa muda saja dan mengecualikan daging buahnya.

Demikianlah daftar manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil yang bisa Anda konsumsi di rumah. Meskipun demikian konsumsi air kelapa muda harus dengan konsultasi dokter, demi menjaga kesehatan ibu dan calon bayi dalam kandungan.