4 Cara Mengatasi Diare pada Ibu Hamil tanpa Obat Kimia
Untuk meredakan perihnya diare saat masa kehamilan, cara pertama yang dilakukan pertama adalah mengonsumsi makanan yang netral atau makanan tanpa bumbu yang kuat seperti merica, cabai, santan, atau bumbu masakan lain. Beberapa bumbu tersebut dapat merangsang pencernaan sehingga Anda bisa mual, muntah, dan ingin buang air terus.
Cobalah untuk mengonsumsi sayuran bening dan ikan yang diolah tanpa bumbu yang kuat. Sup ayam dengan tahu juga bisa menjadi pilihan baik untuk ibu hamil yang sedang diare.
2. Mengonsumsi Air Kelapa
Cara mengatasi diare pada ibu hamil yang kedua adalah dengan mengonsumsi air kelapa. Fungsi air kelapa adalah untuk menggantikan cairan dalam tubuh yang terbuang dan mencegah dehidrasi. Selain itu, kelapa juga berfungsi sebagai pengganti obat-obatan kimia yang konsumsinya perlu dikurangi selama masa kehamilan.
3. Merubah Perilaku Konsumsi Susu dan Kopi
Perilaku minum susu dan kopi menjadi penyebab kemunculan diare pada ibu hamil. Oleh karenanya salah satu cara mengatasi diare pada ibu hamil adalah dengan menghentikan konsumsi susu sementara waktu. Susu dapat memberikan sensasi mual, ingin muntah, dan keinginan untuk buang air terus-menerus. Sama halnya dengan susu, ada baiknya juga menghindari kopi.
Kandungan kafein dalam kopi bisa memperburuk rasa mual di perut ataupun sensasi melilit. Selama alami diare, pastikan kamu hanya konsumsi air putih hangat atau teh manis hangat untuk meredakan rasa sakit dan memberikan sensasi hangat di badan.
4. Jauhi Buah Dalam Konsumsi Harian
Buah-buahan memiliki dorongan untuk membuat sistem pencernaan bekerja secara konstan dan menyebabkan munculnya dorongan untuk buang air terus. Hal itu disebabkan kandungan serat dalam buah yang melancarkan pencernaan.
Namun ada yang harus menjadi catatan, bahwa kondisi ini tidak selamanya terjadi pada semua ibu hamil. Pada beberapa kasus, ibu hamil merasa nyaman mengonsumsi buah-buahan saat diare. Kalau memang ibu tidak bisa lepas dari buah-buahan, pisang adalah buah yang tepat untuk dikonsumsi saat diare.
Berikut penyebab dan cara mengatasi diare pada ibu hamil yang bisa dilakukan sebagai bentuk proses penyembuhan. Namun apabila cara-cara di atas masih belum efektif, segera dikonsultasikan ke doktor kandungan untuk mendapatkan penanganan yang efektif.
