Dampak Body Shaming Pada Mental dan Cara Mengatasinya

Body shaming banyak ditemukan di berbagai tempat dan media sosial. Istilah ini muncul ketika seseorang menilai tampilan fisik sampai menjelek-jelekkan.

Body shaming adalah tindakan seseorang yang menjelekkan fisik orang lain. Tindakan ini hampir sama dengan bullying secara verbal. Komentar tersebut berupa usia, rambut, pakaian, bentuk tubuh, hingga tingkat daya tarik seseorang.

Beberapa orang tidak menyadari jika dirinya menghina orang lain. Alasan orang melakukan body shaming ini beragam seperti ingin mengundang gelak tawa, iseng, menghina, dan memberi komentar buruk di media sosial. Mereka bahkan tidak meminta maaf atas tindakan itu.

Dampak Body Shaming

Beberapa orang merasa memberi komentar dan kritikan pada penampilan, bisa memotivasi. Tetapi mereka tidak menyadari jika anggapan orang lain tidak sama. Seseorang menganggap body shaming mempermalukan diri sendiri, sampai tak percaya diri dengan badan dan penampilan.

Mengutip dari Alodokter.com, body shaming dianggap sepele oleh beberapa orang. Tetapi, tindakan ini bisa mempengaruhi kondisi psikologis dan mental korban.

Berikut dampak body shaming:

1. Mempengaruhi kesehatan mental hingga membuat depresi
2. Terjadi gangguan makan atau bulimia
3. Dapat meningkatkan resiko kegemukan atau obesitas
4. Percaya diri menurun
5. Resiko bunuh diri
6. Menyebabkan ketidakpuasan
7. Merasa harga diri rendah
8. Terkena depresi
9. Resiko untuk melukai diri sendiri
10. Mendapat tekanan psikologis

Contoh Body Shaming

Pelaku yang memberi komentar tentang fisik disebut body shamer. Secara tidak langsung ucapan, komentar, hingga kritikan pada penampilan membuat seseorang sakit hati.

Body shamer tidak menyadari perilakunya dan tidak meminta maaf. Body shaming bisa terjadi pada siapa saja mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.

Contoh body shaming antara lain:

• Mengkritik atau membandingkan bentuk tubuh dengan orang lain
• Mengkritik penampilan seseorang di depan umum
• Beri komentar buruk pada penampilan mereka di belakang
• Menganggap normal menilai buruk penampilan seseorang
• Menghakimi orang lain
• Body shaming dibuat bercanda

Contoh body shaming lainnya yaitu memberi intimidasi, mengatakan jelek, tidak membela, dan berkata menyakitkan pada penampilan. Hal ini berdampak pada sikap korban body shaming.

Secara tidak langsung ucapan dan komentar tersebut memperburuk mental korban. Para korban body shaming mendapat tekanan hingga gangguan mental karena bullying.