7 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Ini Patut Diketahui
4. Menjaga Sistem Pencernaan
Manfaat jahe untuk kesehatan salah satunya adalah menjaga sistem pencernaan. Dilansir dari Halodoc, ekstrak jahe yang berupa minyak mampu atasi masalah pencernaan, misalnya sakit perut yang diakibatkan bakteri pada makanan. Dijelaskan bahwa jahe memiliki sifat antibakteri sehingga juga bisa menjadi pengawet alami makanan, khususnya yang rentan dihinggapi bakteri.
Menyeruput olahan air jahe yang hangat juga bisa membuat perut lebih nyaman, tenang, dan rileks. National Institutes of Health juga meyakini bahwa jahe mampu mempercepat pengosongan lambung. Hal tersebut mengacu pada proses pengosongan lambung yang tertunda dapat memicu gangguan pencernaan.
5. Menghindari Penuaan dan Kanker
Manfaat jahe untuk kesehatan berikutnya berangkat dari sifat jahe yang ternyata anti-inflamasi dan anti-oksidatif. Diketahui bahwa anti inflamasi adalah obat atau makanan yang mampu mengurangi radang. Sedangkan anti-oksidatif merupakan sifat pada obat yang bisa menunda kerusakan sel karena proses oksidasi oleh oksidan.
Maka dari itu, jahe mampu menunda proses penuaan serta menangkal sel kanker. Berdasarkan kandungan tersebut, jahe dipercaya mampu mengendalikan radikal bebas yang bisa membawa penyakit pada tubuh.
6. Meredakan Nyeri Haid
Ternyata mengkonsumsi jahe juga bisa membantu redakan rasa nyeri yang biasa terjadi saat haid. Mengutip dari Halodoc, ternyata khasiat jahe untuk meredakan nyeri tidak kalah ampuh dengan obat ibuprofen dan asam mefenamat.
Anda disarankan untuk mengkonsumsi satu gram jahe setiap hari pada tiga hari pertama menstruasi untuk hasil yang maksimal.
7. Meredakan Morning Sickness
Manfaat jahe untuk kesehatan berikutnya berguna untuk ibu hamil. Diketahui bahwa pada trimester awal kehamilan, morning sickness rentan terjadi. Morning sickness adalah gejala-gejala yang dialami ibu hamil di pagi hari, biasanya ditandai dengan mual dan muntah.
Untuk mengatasi hal tersebut, konsumsi jahe bisa jadi solusi. Anda bisa membuat minuman jahe yang disajikan saat masih hangat sehingga dapat menenangkan perut. Di dalam studinya, Royal College of Obstetricians and Gynaecologists menemukan keunggulan jahe untuk meredakan morning sickness.
Demikian beberapa pembahasan tentang manfaat jahe untuk kesehatan. Berdasarkan keterangan di atas, diketahui jahe merupakan tumbuhan yang memiliki banyak khasiat untuk tubuh, khususnya pencernaan.
