6 Manfaat Buah Manggis dan Kandungan Lengkapnya
3. Mencegah Kanker
Manfaat buah manggis berikutnya adalah mencegah kanker. Dilansir dari Health Line, senyawa tanaman tertentu di dalam buah manggis, memiliki efek antioksidan anti inflamasi sehingga mampu menghambat perkembangan dan penyebaran sel kanker. Hal ini juga mengacu pada penelitian yang dirilis oleh PubMed Central. Disebutkan bahwa beberapa studi telah mengungkapkan xanthone dapat menghambat tumbuhnya sel kanker pada payudara, perut, dan jaringan paru-paru.
Penelitian lain juga mengamati bahwa xanthone mampu memperlambat perkembangan kanker usus besar dan payudara pada tikus. Penelitian lebih lanjut pada manusia sangat diperlukan untuk mengetahui manfaat mutakhir dari xanthone yang terkandung di dalam buah manggis. Namun sejumlah obat berbahan utama manggis juga mengklaim manfaat serupa, yaitu mencegah kanker.
4. Membantu Turunkan Berat Badan
Sejumlah obat dari manggis juga ada yang mengklaim mampu membantu menurunkan berat badan. Masih dilansir dari Health Line, penelitian terkait pernah dilakukan pada sejumlah orang selama delapan minggu. Mereka mengonsumsi jus manggis dua kali sehari. Terbukti bahwa terjadi penurunan indeks massa tubuh (BMI).
Selain itu, juga terdapat penelitian yang diterapkan pada orang obesitas. Namun para ahli meyakini bahwa yang berperan penting adalah efek anti inflamasi yang melancarkan metabolisme lemak sehingga mencegah penambahan berat badan.
5. Mengontrol Gula Darah
Manfaat buah manggis selanjutnya adalah mampu mengontrol gula darah. Hal ini mengacu pada kandungan serat yang tinggi pada manggis. Mengutip dari Health Line, nutrisi serat tersebut diyakini mampu membantu menstabilkan gula darah dan meningkatkan kontrol diabetes. Selain itu, kandungan xanthone yang berpadu dengan serat juga dapat menyeimbangkan gula darah.
National Institutes Health pernah merilis tentang penelitian terkait kepada sejumlah wanita obesitas selama 26 minggu. Setiap harinya, mereka mengonsumsi 400 mg ekstrak manggis. Ditemukan bahwa terjadi penurunan resistensi insulin yang cukup signifikan. Diketahui bahwa resistensi insulin merupakan faktor pemicu diabetes.
6. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Manfaat buah manggis ini berasal dari kandungan serat dan vitamin C di dalamnya. Dua senyawa tersebut dikenal bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Berdasarkan data yang dirilis National Institutes of Health, disebutkan bahwa serat mendukung bakteri usus yang berperan dalam meningkatkan kekebalan. Sementara itu, vitamin C berfungsi untuk berbagai sel imun dan bersifat antioksidan.
Yu-Ping Tang dkk (2008) pernah melakukan studi pada 59 orang selama 30 hari. Masing-masing diberikan suplemen mengandung manggis. Ditemukan bahwa terjadi penurunan tanda peradangan dan sel kekebalan meningkat. Bahkan cara tersebut dianggap lebih efektif dibanding mereka yang menggunakan plasebo.
Demikian pembahasan mengenai berbagai manfaat buah manggis untuk kesehatan. Selain mengonsumsi manggis secara langsung, Anda bisa mencari suplemen atau obat berbahan utama manggis di pasaran.
