10 Cara Menghilangkan Sakit Perut dengan Cepat dan Ampuh

5. Teh Chamomile

Ilustrasi, teh chamomile. (Freepik)

Teh chamomile telah lama dikenal sebagai obat tidur alami berkat efek menenangkannya. Selain itu, manfaat teh chamomile juga bermanfaat sebagai cara menghilangkan sakit perut dengan cepat dan ampuh.

Manfaat ini diperoleh dari sifat anti radang dalam teh chamomile yang dapat meredakan sakit perut akibat berbagai penyakit peradangan, seperti GERD, irritable bowel syndrome, dan gastroenteritis. Jenis teh ini juga kaya akan senyawa alami polifenol yang mampu melemaskan otot saluran pencernaan, sehingga efektif dalam meredakan sakit perut dan muntah.

6. Yogurt

Ilustrasi Yogurt (Freepik)

Cara menghilangkan sakit perut dengan cepat dan ampuh dapat dilakukan dengan mengonsumsi yogurt. Kandungan di dalamnya dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Namun, cara ini tidak disarankan bagi seseorang yang mengidap intoleransi laktosa, karena yoghurt berasal dari susu sapi yang difermentasi.

7. Menghindari Rokok dan Alkohol

Ilustrasi Dilarang Merokok (Youtube JLE)

Cara menghilangkan sakit perut selanjutnya adalah dengan menghindari rokok dan alkohol. Merokok dapat mengiritasi tenggorokan dan meningkatkan kemungkinan sakit perut.

Jika pengidap sampai muntah, merokok dapat mengiritasi jaringan lunak yang sakit akibat asam lambung berlebihan. Sedangkan alkohol, zat tersebut sulit dicerna, sehingga dapat menyebabkan kerusakan pada hati dan lapisan perut.

Pengidap sakit perut harus menghindari rokok dan alkohol hingga benar-benar sembuh.

8. Menghindari Posisi Berbaring

Ilustrasi Tidur Berbaring (Unsplash)

Saat berbaring, asam di perut cenderung ke atas, sehingga menyebabkan refluks. Jika penyebabnya adalah asam lambung atau GERD, Anda perlu menghindari posisi ini hingga rasa sakit benar-benar membaik.

9. Cengkeh

ilustrasi Cengkeh (Freepik)

Cengkeh mengandung zat yang dapat membantu mengurangi gas di perut dan meningkatkan sekresi lambung. Hal ini dapat mempercepat pencernaan yang lambat, yang dapat mengurangi tekanan dan kram perut.

Cengkeh juga dapat membantu mengurangi mual dan muntah. Seseorang yang sakit perut bisa mencoba mencampurkan satu atau dua sendok teh bubuk atau cengkeh bubuk dengan satu sendok teh madu, sekali sehari sebelum tidur.

Untuk mengatasi mual dan heartburn, penderita sakit perut dapat mencampurkan cengkeh dengan 250 ml air mendidih untuk membuat seduhan cengkeh, yang harus diminum secara perlahan sekali atau dua kali sehari.

10. Air Kelapa

Ilustrasi Air kelapa tua (Unsplash/Towfiqu Barbhuiya)

Cara menghilangkan sakit perut dengan cepat dan ampuh selanjutnya adalah mengkonsumsi air kelapa. Air kelapa mengandung kalium dan magnesium tingkat tinggi.

Nutrisi ini membantu mengurangi rasa sakit, kejang otot, dan perut kram. Air kelapa juga berguna untuk rehidrasi dan merupakan pilihan yang lebih baik daripada kebanyakan minuman olahraga karena juga rendah kalori, gula, dan keasaman.

Minum hingga dua gelas air kelapa setiap 4-6 jam secara perlahan dapat meredakan gejala sakit perut.