7 Cara Mengatasi Anak Susah Makan Agar Nutrisinya Tetap Terpenuhi
Tidak hanya menarik, Anda juga sebaiknya memberikan si kecil berbagai variasi makanan. Hal ini juga bisa menjadi kesempatan bagi si kecil untuk mencoba rasa makanan lain yang baru.
Semakin banyak variasi makanan yang dimakan anak, tentunya nutrisi yang dibutuhkan anak juga akan semakin lengkap.
Namun, jangan pernah menjanjikan makanan manis untuk anak sebagai hadiah. Hal ini akan membuat ketertarikan anak dengan makanan lain selain makanan manis berkurang.
5. Libatkan Anak dalam Cara yang Menarik
Berbagai kegiatan menarik yang berhubungan dengan makanan juga bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi masalah anak susah makan. Adapun kegiatan yang bisa dilakukan yaitu:
- Mengajak anak bermain mainan anak perempuan seperti masak-masakan.
- Mengajak anak untuk menyiapkan makanan bersama.
- Ajak anak untuk membantu Anda belanja dan biarkan ia memilih makanan yang ia inginkan.
Selain menyenangkan, cara-cara tersebut juga bisa membantu Anda memperkenalkan dunia makanan pada anak, sehingga ia akan tertarik untuk mencobanya.
6. Buat Pengalaman Makan Menyenangkan
Bagi kebanyakan orang tua, memberi makan anak merupakan tantangan tersendiri. Namun, perlu diingat, jika pengalaman makan menjadi salah satu hal penting untuk kelanjutan proses makan anak.
Pengalaman makan yang membuat anak tertekan dan stres tentunya akan membuat si kecil menolak makan pada kesempatan selanjutnya.
Oleh karena itu, hindari membuat pengalaman makan anak menjadi tidak menyenangkan seperti terlalu sering membersihkan area mulut, mengomentari cara makan, atau tidak membiarkan mereka makan dengan gaya mereka.
Biarkan anak mencoba makan dengan gaya yang mereka sukai, meski menurut Anda cara tersebut keliru atau bahkan salah. Misalnya saja, makan sup tanpa sendok dan menggambil isiannya dengan tangan.
Jangan buru-buru menghentikan anak dan mengatakan hal itu salah, pastikan saja tangan mereka bersih dengan mencuci tangan sebelum makan.
7. Ciptakan Suasana Positif di Meja Makan
Cara terakhir yang bisa Anda lakukan yaitu menciptakan suasana positif dan gembira di meja makan. Cobalah untuk menjadikan waktu makan sebagai pengalaman yang menyenangkan dan positif.
Bagi beberapa anak, waktu makan bisa membuat stres dan kewalahan, terutama ketika mereka tidak mengetahui makanan yang akan masuk ke dalam mulutnya.
Oleh karena itu, luangkan waktu ini untuk terhubung dan berbicara dengan anak tentang makanan yang akan ia makan. Ini akan membantu Si Kecil merasa lebih rileks dan tenang sehingga nantinya waktu makan akan akan menjadi sesuatu yang dinanti-nantikan.
Ingatlah untuk mematikan semua alat elektronik agar Anda dapat melakukan kontak mata satu sama lain dan fokus pada percakapan sebagai ibu dan anak.
Itulah rangkuman tujuh cara mengatasi anak susah makan yang bisa dipratekkan. Bila Anda sudah mencoba mempraktekkan cara di atas namun tetap tidak membuahkan hasil, Anda sebaiknya segera konsultasikan hal tersebut ke dokter.
