Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Cegah Kista hingga Obati Diare

3. Mengobati penyakit jantung

Jahe memiliki khasiat obat yang dapat membantu mencegah pembekuan di pembuluh darah jantung. Antioksidan dalam jahe dapat membantu mengurangi pembentukan plak di arteri karena kolesterol tinggi. Pusat Medis Universitas Maryland menyatakan dalam sejumlah penelitian bahwa jahe dapat menurunkan kolesterol dan mencegah pembekuan darah.

Efek pengencer darah atau anti-koagulan ini penting bagi orang dengan penyakit jantung, jika darah lebih encer dan mengalir bebas, kemungkinannya kecil untuk tersumbat dan menyebabkan serangan jantung atau stroke. Mengonsumsi jahe dalam jumlah kecil dengan makanan atau teh bisa bermanfaat untuk kesehatan jantung.

4. Mencegah diare

Jahe bekerja dengan menghalangi bakteri beracun yang menyebabkan diare dan mencegah cairan menumpuk di usus. Penelitian dari Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products mendukung penggunaan jahe untuk mengobati diare serta mengurangi gas dan meningkatkan pencernaan yang sehat. Jahe dipercaya dapat menyembuhkan diare karena makanan yang terkontaminasi. Jahe juga dapat mencegah mual, muntah, dan kram perut.

5. Mengobati batu empedu

Jahe memiliki manfaat untuk mengubah kolesterol (yang merupakan bagian dari batu empedu) dan menjadi asam empedu, sehingga mengurangi pembentukan batu empedu. Konsumsi jahe dilakukan dengan merebus atau menambahkan serbuk jahe ke dalam teh untuk merasakan manfaatnya.

6. Meredakan sakit saat menstruasi

Jahe secara efektif dapat meredakan kram menstruasi. Rempah satu ini berperan menurunkan kadar prostaglandin yang menyebabkan rasa sakit. Tak hanya itu, jahe juga membantu melawan kelelahan terkait sindrom pramenstruasi. Dengan mengonsumsi jahe, dapat membuat menstruasi menjadi teratur. Memiliki sifat anti-inflamasi dan penghilang rasa sakit, jahe dapat membantu mengatasi rasa sakit dan kembung.

7. Menjaga kesehatan mulut

Kekuatan antibakteri yang terkandung dalam jahe juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mulut. Gingerol dalam jahe mampu mencegah bakteri mulut tidak bertumbuh. Di mana, bakteri tersebut dapat menyebabkan penyakit mulut seperti infeksi gusi.

8. Meredakan mual

Jahe terbukti efektif meredakan mual dan muntah. Jahe juga dapat meringankan mual terkait kemoterapi dan kehamilan, seperti mual di pagi hari. Sebuah publikasi di Journal of Nutrition menemukan bahwa dari 12 penelitian yang melibatkan 1.278 wanita hamil, 1 gram hingga 1,5 gram jahe dapat secara signifikan mengurangi gejala mual pada wanita hamil.

Demikian manfaat jahe bagi kesehatan tubuh. Perhatikan dosis jahe yang dikonsumsi, terlalu banyak mengonsumsi jahe dapat membahayakan kesehatan.