12 Manfaat Cuka Apel untuk Wajah dan Kesehatan

7. Melawan keriput

Cuka apel memiliki asam alfa hidroksil yang membantu menghilangkan sel kulit mati sehingga kulit tampak sehat dan cerah. Tak hanya itu, cuka apel juga membantu menghilangkan bintik-bintik penuaan dan meminimalkan garis-garis kerutan pada wajah.

Caranya, oleskan sedikit cuka apel pada kapas dan oleskan langsung pada area yang menunjukan tanda-tanda penuaan. Biarkan selama 30 menit, kemudian bilas dengan air dingin. Lakukan cara ini dua kali sehari selama 6 minggu untuk melihat hasilnya.

Selain bermanfaat untuk wajah dan kecantikan, cuka apel memiliki manfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi. Simak pembahasannya.

Manfaat cuka apel untuk kesehatan

1. Menurunkan berat badan

Penelitian oleh Tomo Kondo dari Universitas Tokyo yang dipublikasi dalam jurnal Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry tahun 2009 menyimpulkan bahwa mengonsumsi cuka apel dapat membuat tubuh lebih cepat merasa kenyang sehingga mampu menghindari makan berlebih.

Dalam studi tersebut, mengonsumsi 15 ml cuka apel dalam sehari selama 3 bulan mampu menurunkan berat badan sebanyak 1,2 kg dan menurunkan kandungan lemak sebesar 0.7%. Cuka apel dapat dikonsumsi sebagai tambahan dalam pola makan, jika dikombinasikan dengan gaya hidup sehat, hasilnya lebih baik lagi.

2. Mencegah diabetes

Cuka apel terbukti secara signifikan mengurangi glukosa darah setelah makan. Penelitian dari tahun 2004 yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care menemukan bahwa cuka apel dapat menurunkan gula darah setelah makan. Dalam studi tersebut, 20 mililiter (ml) cuka apel dilarutkan dalam 40 ml air dan ditambahkan dengan 1 sendok teh sakarin mampu menurunkan kadar gula dan mencegah diabetes.

Studi lain dalam jurnal Diabetes Care tahun 2007 juga menemukan bahwa mengonsumsi cuka apel sebelum tidur membantu menurunkan gula darah saat bangun tidur.

3. Membantu mengobati sindrom ovarium polikistik

Sindrom ovarium polikistik atau polycystic ovarian syndrome (PCOS) adalah kondisi hormonal yang ditandai dengan siklus menstruasi yang tidak normal, kadar hormon androgen yang tinggi, kista pada ovarium, dan resistensi insulin.

Sebuah studi dalam Tohoku Journal of Experimental Medicine menemukan bahwa cuka apel mampu meningkatkan kadar hormon wanita yang menderita PCOS sehingga menstruasi menjadi teratur. Mengonsumsi 15 ml cuka apel dengan 100 ml air terbukti membantu penderita PCOS.

4. Menurunkan tekanan darah

Manfaat lain cuka apel adalah menurunkan tekanan darah. Cuka apel membantu mengendalikan renin, yaitu hormon yang diproduksi oleh ginjal yang berfungsi untuk menyempitkan dan melebarkan pembuluh darah.

Ketika pembuluh darah menyempit, tekanan darah meningkat. Cuka apel mampu membuat pembuluh darah tetap rileks sehingga tekanan darah tidak akan naik.

5. Mengurangi kadar kolesterol

Adapun cuka apel mampu mengurangi kadar kolesterol dengan mengonsumsi cuka apel sebelum makan. Penelitian yang dipublikasikan dalam Pakistan Journal of Biological Sciences telah menunjukkan bahwa cuka apel mengurangi LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik) karena kandungan antioksidan alaminya.

6. Menjaga kesehatan pencernaan

Cuka apel memiliki sifat asam alami yang bermanfaat bagi orang dengan keasaman lambung rendah. Mengonsumsi cuka apel dapat membantu meningkatkan kadar asam lambung untuk menjaga kesehatan pencernaan sehingga mampu mencegah gas dan kembung. Cuka apel juga memiliki kandungan zat antimikroba yang dapat membantu membunuh bakteri di perut atau usus.

Demikian manfaat cuka apel untuk wajah dan kesehatan. Penggunaan cuka apel pada kulit dan konsumsi cuka apel secara rutin telah terbukti mampu memberikan manfaat yang baik untuk tubuh.