13 Manfaat Air Putih untuk Kesehatan dan Kecantikan

4. Menyembuhkan flu dan batuk

Air putih hangat juga diketahui bisa menyembuhkan flu dan batuk. Air putih akan membuat hidung dan tenggorokan menjadi lega, sehingga tidur akan semakin nyaman dan nyenyak.

Manfaat Air Putih Dingin untuk Tubuh

Bukan hanya air putih hangat saja yang bermanfaat untuk tubuh. Air putih dingin juga memiliki banyak khasiat bagi tubuh. Berdasarkan penjelasan di laman Hellosehat.com, berikut beberapa manfaat air putih dingin untuk tubuh.

1. Mencegah dehidrasi terutama setelah olahraga

Setelah selesai berolahraga kita pasti akan merasa haus, minum air putih dingin ternyata bisa menjadi solusi untuk mengatasi dahaga sekaligus dehidrasi. Selain itu, air dingin yang diminum pasca olahraga bisa menurunkan suhu tubuh. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of the International Society of Sprot Nutrition, orang yang minum air putih dingin setelah olahraga bisa menjaga suhu inti tubuh hingga 50% dibandingkan dengan yang meminum air putih suhu kamar.

2. Menurunkan demam

Air putih dingin juga bermanfaat untuk menurunkan suhu tubuh terutama saat demam. Selain itu, air dingin juga akan mencegah dehidrasi saat demam. Anda bisa menambahkan perasan lemon dan garam untuk menambah elektrolit yang hilang saat demam.

3. Mengatasi heat stroke

Heat stroke merupakan kondisi ketika tubuh mengalami peningkatan suhu yang sangat drastis. Kondisi ini terjadi ketika seseorang telah mengalami sengatan matahari di luar batas normal. Manfaat air putih dingin dalam hal ini dapat membantu mengatasi masalah tersebut, karena air dingin bisa mengembalikan suhu tubuh kembali normal.

Manfaat Air Putih untuk Kecantikan

Bukan hanya untuk kesehatan, manfaat air putih lainnya juga diketahui baik untuk menjaga kecantikan. Diterangkan dalam Halodoc.com, ada beberapa khasiat air putih untuk kecantikan, berikut penjelasannya.

1. Mencegah tanda penuaan dini

Tanda penuaan dini seperti keriput halus dan flek hitam mungkin muncul pada sebagian orang, meskipun secara usia justru masih muda. Tanda tersebut bisa dicegah dengan mengonsumsi air putih. Hal tersebut dikarenakan, air putih memiliki kemampuan untuk menjaga kulit wajah tetap terhidrasi, sehingga tanda penuaan dini bisa dicegah.

2. Menurunkan stres

Stres yang berlebih juga bisa menyebabkan masalah kecantikan seperti wajah menjadi kusam. Air putih ternyata memiliki manfaat untuk menurunkan stres. Dengan tubuh yang lebih rileks, maka wajah kusam bisa dicegah. Selain itu, kondisi tubuh ketika memiliki susana hati yang baik akan membuat aura kecantikan lebih terpancar.

3. Menutrisi kulit

Manfaat air putih untuk kecantikan selanjutnya yaitu membantu kulit tetap ternutrisi. Dengan demikian, kulit menjadi lebih lemabab. Bagi Anda yang mengalami kulit kering segeralah memperbaiki pola hidup sehat dengan meningkatkan konsumsi air putih harian.

Melihat dari banyaknya manfaat air putih untuk tubuh maka tak ada salahnya jika kita mulai mengamalkan kebiasaan baik tersebut. Namun, untuk menjaga kesehatan tidak cukup dengan minum air putih, Anda juga harus rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat.