6 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan dan Kulit serta Cara Mengonsumsinya
Peneliti menyimpulkan bahwa aplikasi ekstrak etanolik dari lengkuas secara signifikan meningkatkan persentase sperma, viabilitas, motilitas dan hormon testosteron. Hal ini berpotensi dalam meningkatkan parameter kesehatan sperma.
5. Mencegah diabetes
Sejumlah polifenol berperan dalam manfaat lengkuas untuk mencegah diabetes. Berdasarkan penelitian oleh Ramesh Kumar Verma, dkk. dalam jurnal “AYU”, lengkuas memiliki potensi sebagai agen hipoglikemik dan menunjukkan perbaikan yang signifikan dalam kadar glukosa darah.
Kehadiran polifenol atau fitokonstituen lain berperan dalam aktivitas antidiabetes yang didapat dari ekstrak metanol lengkuas. Potensi ekstrak lengkuas untuk menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dapat membantu untuk meningkatkan metabolisme pada penderita diabetes, sehingga membantu mencegah komplikasi diabetes.
6. Membantu meredakan asma
Lengkuas dapat membantu meredakan asma karena mengandung 1′-acetoxychavicol asetat (ACA). Menurut studi Joung-Wook Seo, dkk. dalam jurnal “PLOS One”, reaksi asma dimediasi oleh jalur imun dan inflamasi yang beragam, kandungan ACA dalam lengkuas berpotensi sebagai obat anti asma.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melaporkan bahwa 235 juta orang terkena asma, yang merupakan penyakit kronis paling umum di antara anak-anak. Dari hasil penelitian tersebut, lengkuas ditemukan berpotensi untuk membantu meredakan asma.
Manfaat Lengkuas untuk Kulit
Berdasarkan penelitian oleh I Gusti Made Sanjaya, dkk. dari Universitas Negeri Surabaya dalam jurnal “Advances in Engineering Research”, manfaat lengkuas untuk kulit digunakan sebagai antiseptik pembersih untuk menjaga kebersihan agar kulit cerah dan halus.
Tanaman ini juga mampu merevitalisasi kulit. Selain itu, lengkuas adalah obat alami untuk menyembuhkan jerawat. Kandungannya dapat mengurangi pembentukan jerawat dengan membersihkan bakteri dari kulit.
Lengkuas dapat digunakan dalam produk kecantikan dan perawatan tubuh yang pemakaiannya bersentuhan langsung dengan kulit, seperti sabun mandi, sampo, bedak, krim, dan lain-lain.
Cara Mengonsumsi Lengkuas untuk Obat
Dihimpun dari buku “Tumbuhan Obat dan Khasiatnya Seri 2” oleh H. Arief Hariana, rimpang dan buah lengkuas dalam kondisi segar maupun kering dapat dikonsumsi untuk mengobati beberapa penyakit sebagai berikut.
1. Demam dengan pembesaran limpa
Untuk mengobati demam dengan pembesaran limpa, cuci lengkuas secukupnya, lalu parut dan peras untuk diambil airnya sebanyak satu sendok teh. Tambahkan garam secukupnya dan minum pada pagi hari.
2. Diare
Diare dapat diatasi menggunakan 13 gram lengkuas yang sudah dicuci dan diparut. Setelah itu, seduh parutan lengkuas dengan 100 ml air panas dan saring. Tambahkan madu secukupnya, lalu minum air lengkuas dua kali sehari saat hangat.
3. Disentri
Mengatasi disentri dapat dilakukan dengan merebus sembilan gram lengkuas, 13 gram meniran (Phyllanthus urinaria Linn.), dan 13 gram sambiloto (Andrographis paniculata Nees.) dalam 600 ml air. Rebus hingga air berkurang setengahnya. Saring air rebusan, lalu minum dua kali sehari dengan takaran 150 ml per satu kali minum.
4. Gangguan pencernaan
Lengkuas dapat digunakan untuk gangguan pencernaan. Caranya, rebus 10 gram lengkuas, 25 gram patikan kebo (Euphorbia hirta L.), 20 gram daun sendok (Plantago major L.) dalam 600 ml air hingga tersisa 300 ml. Saring rebusan lalu minum saat masih hangat.
Itulah ragam manfaat lengkuas untuk kesehatan dan kulit serta cara mengonsumsinya sebagai obat.
