10 Manfaat Rambutan untuk Memelihara Kesehatan Tubuh

Selain rambutan makanan tinggi kalsium dan kalium lainnya yaitu sayuran daun hijau, ikan, kacang-kacangan, susu, keju, dan yoghurt. Selain mengonsumsi makanan bergizi, untuk menjaga kesehatan tulang kita juga perlu rutin berolahraga, menghindari minuman beralkohol, serta tidak merokok.

6. Mencegah Kanker dan Batu Ginjal

Manfaat rambutan lainnya yaitu bisa mencegah kanker. Hal ini dikarenakan buah rambutan mengandung antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas dan kerusakan sel. Adanya kandungan antioksidan membuat buah rambutan bisa mencegah kanker.

Sejumlah penelitian bahwa menyebutkan bahwa ekstrak buah rambutan memiliki sifat antikanker yang berguna mencegah beragam jenis kanker, seperti kanker kulit dan kanker usus besar.

Tak hanya itu, buah rambutan juga bisa menurunkan risiko batu ginjal. Namun manfaat rambutan ini masih perlu penelitian lebih lanjut.

Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil

Buah rambutan juga bermanfaat untuk memelihara kesehatan ibu hamil. Melansir dari alodokter.com, berikut beberapa manfaat buah rambutan untuk ibu hamil.

1. Mencegah Anemia

Buah rambutan mengandung zat besi cukup tinggi yang berguna untuk mencegah anemia pada ibu hamil. Kekurangan zat besi selama masa kehamilan bisa memicu komplikasi selama hamil. Hal tersebut dapat membahayakan untuk ibu hamil maupun bayi yang dikandungnya. Misalnya menyebabkan bayi lahir prematur, bayi lahir dengan berat badan rendah, depresi setelah melahirkan, hingga meningkatkan risiko kematian.

2. Berguna dalam Pembentukan Tulang Janin

Konsumsi rambutan saat hamil juga bisa membantu pembentukan tulang janin. Hal ini dikarenakan buah rambutan mengantung kalsium yang merupakan mineral penting dalam pembentukan tulang janin dan memeliharak kesehatan tulang.

3. Melancarkan Pencernaan Selama Hamil

Manfaat buah rambutan untuk ibu hamil lainnya yaitu dapat memelihara kesehatan pencernaan selama masa kehamilan. Buah ini mengandung serat tidak larut yang berguna untuk melancarkan buang air besar, sehingga mencegah sembelit selama hamil.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh Selama Hamil

Menjaga kekebalan tubuh saat hamil sangat diperlukan. Pasalnya ibu hamil harus selalu sehat agar perkembangan janin tetap terjaga. Buah rambutan mengandung vitamin C yang meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu menyerap zat besi dari makanan. Sehingga, kesehatan tubuh ibu hamil tetap terjaga.

Itulah beberapa manfaat rambutan yang berguna untuk kesehatan tubuh. Meskipun memiliki banyak manfaat, namun untuk penderita irritable bowel syndrome, konsumsi buah ini harus dibatasi. Hal tersebut dikarenakan buah rambutan mengandung gula yang dapat menyebabkan penyakit tersebut kambuh.