Pengertian Lompat Jauh, Sejarah dan Peraturannya
Menurut World Athletics, pada masa itu atlet lompat jauh membawa beban di masing-masing tangannya. Lalu, beban itu dilepaskan di tengah loncatan pada proses lepas landas agar meningkatkan gaya dorong dan momentumnya.
Sejak saat itu olahraga ini mulai diperlombakan, hingga pada tahun 1896 lompat jauh seperti yang kita kenal sekarang telah menjadi bagian dari Olimpiade.
Sebelum Olimpiade 1948, lompat jauh adalah cabang olahraga atletik yang hanya diperlombakan untuk atlet pria saja. Akan tetapi di tahun tersebut, kompetisi bagi atlet wanita pada cabang olahraga ini mulai diselenggarakan.
Dalam kompetisi lompat jauh modern, seorang atlet berkebangsaan Amerika Serikat, Frederick Carlton "Carl" Lewis dianggap sebagai juara lompat jauh pria terhebat sepanjang sejarah.
Dia berhasil menyabet empat gelar Olimpiade berturut-turut dari tahun 1984 hingga 1996.
Sementara itu di Indonesia, lompat jauh dan olahraga atletik lainnya mulai diperkenalkan pemerintah Hindia Belanda sekitar tahun 1930-an, yang menyisipkan cabang olahraga ini sebagai salah satu mata pelajaran di sekolah. Meski begitu, hanya segelintir orang saja yang dapat mempelajarinya.
Setelah Indonesia merdeka, olahraga atletik mulai mendapatkan tempat di masyarakat. Pada 3 September 1990, Persatuan Atletik Seluruh Indonesia (PASI) mulai didirikan di Semarang.
Berdasarkan penjelasan di buku Belajar & Berlatih Atletik, kegiatan pertama yang dilakukan oleh organisasi tersebut yakni menyelenggarakan pertandingan atletik di Bandung pada akhir 1990.
Peraturan Lompat Jauh
Lompat jauh adalah olahraga yang diperlombakan untuk kategori antar pelajar sampai olimpiade. Dalam pelaksanaannya, tentu terdapat peraturan dasar yang perlu dipatuhi oleh para atlet.
Apa saja peraturan lompat jauh yang paling dasar? Berikut informasinya:
Peraturan Dasar Lapangan Lompat Jauh
Bersumber pada Modul Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (2020), berikut ini merupakan aturan dasar untuk lapangan lompat jauh:
- Lebar bak lompat 2,75 meter dan panjangnya 10 meter
- Panjang lintasan sampai papan tumpuan 45 meter
- Lebar lintasan 1,22 meter
- Untuk jarak antara bak lompat dan papan tumpuan yakni 1 meter dengan lebar 1,22 meter serta lebar 20 cm. Sedangkan ketebalannya 10 cm
Peraturan Lompat Jauh Paling Dasar
Dikutip dari Modul PJOK Kelas XII, untuk peraturan dasar lompat jauh adalah sebagai berikut:
- Pengukuran dimulai dari sisi bekas pendaratan yang
- paling dekat dengan balok tumpuan. Pengukuran dilakukan dengan menarik garis lurus ke sisi balok tumpuan yang tak jauh dengan bak lompat.
- Pengukuran harus dilakukan seteliti mungkin. Sebab, selisih 1 cm saja akan mempengaruhi hasil perlombaan.
- Peserta tidak boleh melakukan lompatan dengan tumpuan tolakan memakai dua kaki.
- Pendaratan dilakukan harus di dalam bak lompat.
- Peserta akan didiskualifikasi jika proses menolak dilakukan dari luar ujung balok tumpuan, sebelum atau juga setelah garis perpanjangan garis tumpuan.
- Peserta tidak boleh melakukan pendaratan dengan melakukan gerakan semacam salto.
Demikian pembahasan singkat seputar pengertian, sejarah, hingga peraturan dasar lompat jauh.
