4 Cara Menghilangkan Lemak di Pipi, Diet hingga Gerakan Otot Wajah
c. Fish Lip
Berikutnya dilakukan dengan posisi kepala tegak seperti biasa. Lalu, tarik pipi dengan menghisapnya ke dalam menggunakan otot wajah dan mulut. Bibir akan berbentuk seperti ikan. Pertahankan posisi bibir tersebut selama 15-20 detik, ulangi sebanyak 20 kali.
d. Jaw Release
Masih dilansir dari situs Net Meds, berikutnya adalah jaw release yang dilakukan duduk dengan posisi normal. Tutup mulut dan gerakan rahang seakan sedang mengunyah makanan. Lakukan selama 20 detik dan ulangi sebanyak 10-15 kali. Diketahui bahwa gerakan ini dapat mengurangi double chin atau pipi bertumpuk sehingga bentuk rahang akan lebih ramping dan tegas.
e. Mouthwash
Gerakan ini dilakukan seakan-akan sedang mencuci mulut dengan obat kumur. Isi udara pada mulut seperti ada udara yang masuk dari satu sisi pipi ke sisi yang lain. lakukan selama 15 detik dengan istirahat. Anda dapat melakukannya dengan pengulangan sepuluh kali.
3. Rutin Olahraga Kardio
Kardio merupakan jenis olahraga yang memicu denyut jantung, pernapasan dan mampu meningkatkan oksigen dan aliran darah ke seluruh tubuh. Singkatnya, kardio merupakan olahraga yang berguna untuk kesehatan jantung. Selain itu, kardio juga berguna untuk menurunkan berat badan. Olahraga ini merupakan salah satu yang bisa dilakukan di rumah. Namun tenaga yang dikerahkan juga tidak sembarangan. Tidak perlu khawatir, Anda dapat menentukan pola olahraga kardio yang tepat dan aman untuk tubuh.
Penelitian yang dilakukan National Institutes of Health menemukan bahwa kardio dapat membantu pembakaran lemak dan meningkatkan pelunturan lemak. Mereka juga menambahkan bahwa wanita dengan obesitas akan mengalami kehilangan massa lemak yang lebih banyak ketika banyak melakukan olahraga kardio.
4. Mengurangi Konsumsi Alkohol
Cara menghilangkan lemak di pipi berikutnya adalah dengan mengurangi konsumsi alkohol. Hal tersebut lantaran kandungan gula yang biasanya terdapat di sebotol minuman beralkohol. Selain itu, National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism juga menyebutkan bahwa alkohol mengandung sebagian besar kalori kosong. Diketahui bahwa kalori kosong tidak mengandung nutrisi penting seperti vitamin dan mineral.
Sementara itu, National Institutes of Health juga menjelaskan, alkohol dapat mempengaruhi kadar hormon tertentu yang dapat meningkatkan rasa lapar dan nafsu makan. Penelitian yang mereka lakukan juga menyimpulkan bahwa minuman beralkohol dapat menyebabkan peradangan yang bisa ada hubungannya dengan naiknya berat badan, lemak di perut hingga obesitas.
Itulah empat cara menghilangkan lemak di pipi. Dapat disimpulkan bahwa metode diet dan anjuran konsumsi di atas juga bisa dilakukan untuk membakar lemak di bagian tubuh lain selain di pipi.
