8 Cara Menghilangkan Ketombe Kering secara Permanen dan Cepat
Berikut cara menghilangkan ketombe secara alami menggunakan minyak sereh:
- Campurkan dua sampai tiga tetes minyak sereh pada shampo atau kondisioner.
- Usapkan pada kulit kepala dan lakukan gerakan pijat secara perlahan.
- Diamkan sebentar lalu bilas hingga bersih.
- Lakukan sebanyak dua kali dalam seminggu.
8. Minyak Zaitun
Minyak zaitun memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah menghilangkan ketombe yang membandel. Anda cukup mengoleskan minyak zaitun ke area kulit kepala lalu diamkan selama satu jam.
Setelah itu, sisir rambut secara perlahan. Jangan lupa untuk membilas rambut dengan bersih sampai ke akar-akarnya.
Cara Mencegah Ketombe Kering
Ketombe kering dapat menimbulkan perasaan gatal di rambut. Tidak hanya mengganggu penampilan, namun juga membuat penderita tidak nyaman. Berikut cara mencegah ketombe kering.
1. Cuci rambut secara rutin
Salah satu cara mengatasi ketombe adalah dengan mencuci rambut secara rutin, apalagi jika rambut Anda tipe yang mudah berminyak. Dengan mencuci rambut secara rutin, sel-sel kulit mati dan kotoran yang menempel di kulit kepala dapat terangkat.
Namun, hindari juga mencuci rambut terlalu sering, karena kebiasaan ini bisa menghilangkan minyak alami yang ada di rambut dan kulit kepala. Akibatnya, kulit kepala menjadi kering dan ketombe akan semakin parah.
2. Gunakan sampo antiketombe
Anda bisa menggunakan sampo antiketombe. Sampo antiketombe umumnya mengandung natrium lauril sulfat, natrium lauret sulfat, dimethicone, cocamidopropyl betaine, zinc pyrithione, ketoconazole, asam salisilat, selenium sulfida, natrium benzoat, methylchloroisothiazolinone, dan mentol.
Di samping membersihkan dan melindungi kulit kepala dari ketombe, baik ketombe kering maupun ketombe basah.
Sampo antiketombe yang mengandung berbagai bahan di atas juga bisa meredakan sejumlah masalah pada rambut dan kulit kepala lainnya. Termasuk kulit kepala dan rambut berminyak.
Mentol yang umum terkandung dalam sampo antiketombe pun bermanfaat untuk menyegarkan kulit kepala dan mengurangi rasa gatal. Bahkan, sejumlah penelitian menemukan bahwa mentol pada sampo antiketombe dapat meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, sehingga bermanfaat bagi kesehatan kulit kepala secara menyeluruh.
3. Menjalani pola makan sehat
Penelitian menunjukkan bahwa menjalani pola makan sehat dapat meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus yang berperan menjaga daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang baik dapat mencegah infeksi jamur penyebab ketombe.
Makanan sehat yang kaya akan zinc dan vitamin B dinilai dapat mencegah ketombe. Selain itu, asupan omega-3 yang cukup juga penting untuk mengatasi ketombe, karena nutrisi ini dapat mengurangi peradangan dan iritasi yang biasanya terjadi pada kulit kepala berketombe.
4. Mengonsumsi probiotik
Probiotik adalah sekelompok bakteri baik yang menjaga, melindungi, dan memelihara kesehatan sistem pencernaan. Salah satu manfaat mengonsumsi probiotik adalah meningkatkan daya tahan tubuh, termasuk dalam melawan infeksi jamur penyebab ketombe.
Penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi probiotik selama 56 hari berturut-turut bermanfaat untuk mengurangi keparahan ketombe. Meski demikian, cara alami menghilangkan ketombe menggunakan probiotik masih perlu diteliti lebih lanjut.
Probiotik bisa Anda dapatkan dari makanan atau minuman yang difermentasi, seperti yogurt, tempe, kimchi, dan kombucha.
5. Mengelola stres
Stres dapat menurunkan daya tahan tubuh, termasuk kemampuan tubuh dalam melawan infeksi jamur penyebab ketombe di kulit kepala. Selain itu, stres juga dapat menjadi pemicu gejala dermatitis seboroik yang menjadi salah satu satu penyebab ketombe yang paling umum.
Untuk mengendalikan stres, Anda bisa menerapkan teknik pernapasan, menghirup aromaterapi, serta melakukan meditasi atau yoga.
