11 Cara Menghilangkan Pilek dengan Cepat
4. Menggunakan Humidifier di Ruangan
Memasang humidifier menjadi cara mengatasi hidung tersumbat yang efektif, terlebih apabila Anda berada dalam ruangan yang menggunakan AC. Dengan menggunakan humidifier, kelembaban udara dalam ruangan akan terjaga, selain itu penyebaran debu juga akan berkurang sehingga saluran napas lebih terbuka.
5. Menggunakan Minyak Eucalyptus
Minyak eucalyptus merupakan salah satu cara meredakan hidung tersumbat secara alami dengan cepat dan efektif. Oleskan minyak eucalyptus pada bagian tubuh yang meliputi area dada, leher dan hidung.
Aroma yang dihasilkan dari minyak tersebut akan membantu menghangatkan hidung sehingga saluran pernapasan menjadi lebih lancar.
6. Mengonsumsi Minuman Hangat
Cara menghilangkan pilek dengan cepat juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi minuman hangat, seperti teh jahe hangat. Cara ini diyakini cukup efektif dalam meringankan hidung tersumbat. Selain itu, mengkonsumsi minuman hangat akan membantu melegakan tenggorokan.
7. Mengonsumsi Obat-obatan
Apabila cara alami belum mampu untuk menghilangkan pilek, maka Anda dapat mengonsumsi obat. Obat yang umum digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dekongestan dalam bentuk semprotan hidung atau pil.
Namun, sebelum mengonsumsi obat-obatan, usahakan Anda berkonsultasi dengan dokter atau tenaga medis terlebih dahulu.
8. Banyak istirahat
Cara menghilangkan pilek dengan cepat lainnya, adalah dengan memperbanyak beristirahat. Dengan beristirahat, sistem kekebalan tubuh akan meningkat dan mampu melawan virus penyebab pilek dan flu. Selain itu, batasi aktivitas yang melelahkan sementara waktu agar mempercepat pemulihan sekaligus mencegah penularan virus ke orang lain.
9. Konsumsi Madu
Studi menunjukkan minum madu bisa membantu mengurangi pilek dan batuk pada anak. Namun perlu diingat, jangan berikan madu untuk menghilangkan pilek pada bayi atau anak di bawah 1 tahun.
Cara menghilangkan pilek pakai madu bisa dengan mengonsumsinya langsung, melarutkannya dalam segelas air, atau mencampurkan ke makanan.
10. Makanan dan Minuman Probiotik
Minuman probiotik seperti yoghurt mengandung Lactobacillus. Bakteri ini memberikan perlindungan atau kekebalan imun untuk melawan virus yang menyerang organ pernapasan, sehingga Anda pulih lebih cepat.
11. Berjemur di Bawah Matahari Pagi
Berjemur di matahari pagi bisa membantu mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif. Penderita pilek disarankan untuk setidaknya duduk di matahari pagi antara jam 7 – 9 untuk mendapatkan manfaat dari sinar matahari yang sehat.
Tidak hanya paparan sinar matahari yang baik untuk imunitas tubuh, berjemur di matahari pagi juga baik untuk sistem metabolisme tubuh. Hasilnya, tubuh bisa membuang racun dan mempercepat proses penyembuhan.
