Menilik Cara Keluar dari Zona Nyaman agar Bisa Meraih Pencapaian Baru

Zona nyaman kini semakin populer dibicarakan dan digambarkan sebagai lingkungan atau kondisi yang membuat seseorang terlalu nyaman di tempat kerjanya, atau di posisinya saat ini. Orang yang berada dalam zona nyaman cenderung melakukan beragam hal secara normal, dan tidak ingin mengambil risiko.

Akibatnya, orang yang berada di dalam zona nyaman cenderung memiliki karir yang stagnan. Singkatnya, orang tersebut hanya berfokus pada pekerjaan yang dilakukan tanpa ingin mengambil inisiatif dalam tempat kerja, atau mengambil risiko pindah, karena takut hal tersebut dapat berdampak pada kesehatan mental. Namun, hal ini justru menyebabkan kinerja yang stabil tanpa adanya perbaikan.

Perlunya Keluar dari Zona Nyaman

Sebelum membahas seputar cara keluar dari zona nyaman, perlu diketahui bekerja di dalam zona nyaman artinya kita bekerja tanpa mengambil risiko besar. Orang yang bekerja di dalam zona nyaman cenderung tidak perlu merasa khawatir karena tidak ada risiko dalam pekerjaannya. Alhasil peforma kerja yang dihasilkan cenderung netral dan stabil.

Yerkes & Dodson menjelaskan, bagaimana orang merespons atau bereaksi terhadap rangsangan yang menimbulkan rasa takut. Menanggapi rangsangan tersebut, manusia bisa melakukan tiga hal di antaranya melawan (memenuhi tantangan), lari atau sembunyi dan membeku (lumpuh).

Kondisi tersebut bisa terjadi karena sistem syaraf manusia memiliki zona gairah yang dikenal dengan Goldilock. Jika Anda berada dalam zona nyaman terlalu lama bisa menimbulkan rasa bosan. Begitu juga jika terlalu jauh berada di dalam zona nyaman bisa menghambat kemajuan.

Menghabiskan terlalu banyak waktu di zona nyaman bisa membosankan, melelahkan dan tidak menyenangkan. Terkadang seseorang menginginkan kehidupan atau perjalanan baru lainnya. Sayangnya masih merasa ragu dan takut keluar dari zona nyaman tersebut.

Cara Keluar dari Zona Nyaman Hidup

Keluar dari zona nyaman memang tidak semudah apa yang kita bayangkan. Terkadang kita bingung dan tidak tahu harus mulai dari mana dan berbuat apa. Berikut beberapa cara keluar dari zona nyaman yang bisa Anda coba, di antaranya:

1. Pikirkan Apa yang Membuat Anda Takut 

Cara pertama pikirkan apa yang membuat Anda takut keluar dari zona nyaman. Coba lihat zona yang dirasa menakutkan dengan cara lebih menyenangkan agar tidak terjebak di dalamnya. Hal ini berfokus pada perasaan gembira dan kebanggaan yang Anda rasakan ketika mulai meninggalkan zona nyaman.